Du är varmt och varsamt inbjuden att TA RISKEN att ta PAUS från mindets oavbrutna produktion. Stanna upp! Ta djupa andetag! Känn efter om ditt mind har några återkommande teman. Kanske vill du bli sedd och bekräftad i att du blivit illa behandlad. Kanske vill du bara just bli sedd och bekräftad. Längtar du efter kärlek och uppmärksamhet? Vill du visa på vilka fel andra gör?

   Våra mind har oftast ett antal "favorit-teman" som ständigt återkommer och ibland är aktiva en betydande del av vår vakna tid.

   Du är inbjuden att våga förändring. Rikta uppmärksamheten mot ditt eget mind. Bara se! Lägg inte på värderingar. Betrakta det med upphöjt sinne. Finns där teman, återkommande tankar?

   DU - den du är bortom mindet - är något STORT och OERHÖRT.  Det stora och oerhörda är alltid där inom dig, väntar på sin återupptäckt. Ser du teman och återkommande tankar i ditt minds aktivitet? Försök KÄNNA så noga och avslappnat du kan, hur energin av temana och de återkommande tankarna känns i din kropp. Det behövs både närvaro och ett mått av koncentration för att betrakta verkningarna av mindets upprepningar. Men det är värt sitt arbete!

   Ta risken! Våga!

   Du kommer att upptäcka trötthet, stress, spänningar, obekväma kroppsliga reaktioner, olika oönskade resultat som ditt mind har skapat. Att upptäcka det betyder FRAMGÅNG och möjlighet till LÄKNING och FÖRÄNDRING!

   Mindet är mästarproducent när det gäller att stoppa dig, att få dig att identifiera dig med mindets innehåll, få dig att tro att en avog attityd skapar bestraffning i någon annan än i dig själv...Det är ett genomsnittligt mind.

   Därför behövs det att du betraktar mindet utan att lägga på mental aktivitet - bara betraktar - noterar, konstaterar mindets aktivitet och de resultat det skapar.

   Naturligtvis är mindet OCKSÅ att ypperligt, förnämligt redskap när vi använder det just som det.

   Det genomsnittliga mindet som INTE är väl grundat i "Bortom-Mindet" skapar ständigt ett bakgrundsbrus av smärta. Ofta vet vi inte ens att smärtan är där. Vi förväxlar ofta det smågnagande obehaget som vi omedvetet skapar med mindet med något som är någons fel, situationens fel, jobbets fel....

   Våga ta risken att avidentifiera dig från mindets innehåll. Det är en lättnad, en avslappning, ett helande...att förstå och ta för sig av genom att uppleva det!

   Ge dig en stund att sitta bekvämt och ostört. Gangaji använder ordet "inquiry" synonymt med utforskning. Utforska/betrakta mindet och dess innehåll utan att identifiera dig  med det. Mindet har varit aktivt under mycket lång tid, har därför förmågan att fortsätta "låta", eka, producera på ett omedvetet sätt ett bra tag, också när vi håller på att avidentifiera oss från det. Kärlek och tålamod!

Ge inte upp! Ta tillbaka fokus till att betrakta, INTE producera, INTE identifiera dig med mindets innehåll. Den du ÄR bortom mindet och dess innehåll är alltid där inom dig, väntar alltid på sin återupptäckt.

   Det är INTE självklart enkelt att nå in i kontakt med icke-mindet. Vi har många mekanismer för att undvika kontakt inåt; TV, datorer, mat, samtal, alkohol, ösa skuld på omständigheter....och väldigt få mekanismer för att nå bortom mindet.

   Men det går! Enkelheten, närvaron, det energifulla lugnet som du ÄR bortom mindet finns alltid inom dig. Ett oändligt DJUP av kärleksfull närvaro är den du ÄR bortom mindet. Mindet är en liten och begränsad del av helheten av den du är.  "Bortom-Mindet" är en mycket STOR del av helheten av ditt människoväsen. Att inte vara i kontakt med "Bortom-Mindet" är en obalans i sig självt!

   Du är värd balans, energifullt lugn, välbefinnande, närvaro!

                               KÄRLEK & NOVEMBER-REGN!

                                                  
                       RANI!

  Silence is Golden! Ja, säkert kommer alla i min generation i håg The Tremeloes låt med det namnet. Och för varje dag och varje tillfälle när tystnaden får vara i fokus förstår jag ett steg till och ett steg till HUR VÄRDEFULL tystnaden är.

   Mental överaktivitet dränerar, skapar stress, tömmer kroppen på den vitalitet och vitalkraft som är ett sorts grundtillstånd i oss.

   Tystnad som är avslappnad närvaro - inte "tystnad" som är en tyst protest, en bestraffning mot någon´, etc - men TYSTNADEN som är avslappnad närvaro i NUET, öppnar världar av välbefinnande, lugn, klarhet, kreativitet....Och den gör oändligt mycket mera. När mental aktivitet vilar får vi åter kroppens naturliga självläkningskraft. Vi börjar känna och uppleva kroppen, får kontakt med verkliga behov. Att leva sunt blir naturligt och enkelt, inte något som har med kamp eller strävan att göra.

   Att möta en stressig jobbsituation blir också annorlunda. I full närvaro, paus från mindets överaktivitet, styrs vi inte längre av rädsla. Den styrande kraften kommer från den ocean av kreativitet, lugn och klarseende som vi alla har och ÄR bortom våra minds begränsningar.

   Djupare än mindet finns samhörigheten, känslan av enhet med allt som är. Mindet kan inte förstå det - för mindet förstår mind, punkt och slut! "Bortom-mindet" kan endast förstås genom upplevelse. Att uppleva ENHET med allt som är får positiva konsekvenser. Det blir naturligt, enkelt, glädjefyllt att ge vänlighet och en hjälpande hand närhelst det behövs.

   "I never feel more given to, than when I give to You!" är del av en dikt i "Non-violent Communication" av Marshall B Rosenberg. Det sätter ord på en generositet, kärlek, enkelhet, som vi alla har och ÄR bortom betingelser.

   Upplevelsen av samhörighet, enhet med allt som är, är både magisk, en varm julstämning och totalt naturlig. Plötsligt faller varje behov av att visa och bevisa att vi är tillräckligt bra.  OCH - i flödet och välbefinnandet, klarseendet och kärleken till livet som är vårt människoväsen bortom betingelser gör vi sannolikt ungefär ALLT bättre än någonsin och får i överflöd den bekräftelse som vi inte längre är beroende av.

   Ta ett djupt andetag! Bjud in DJUP INRE STILLHET och TYSTNAD! Det vill säga - det är INTE riskfritt! Du riskerar att börja ÄLSKA LIVET, MÄNNISKORNA och DIG SJÄLV just så som LIVET, DE och DU SJÄLV ÄR!

                                     Med glädjefylld blandning av TYSTNAD och OVÄSEN!

                                                  
                                                  
                   RANI!

  Händer det någon gång att du har svårt att respektera dig själv? Kanske längtar du efter att andra ska tillmäta dig respekt och värdighet, ge dig kärleksfull uppmärksamhet och SE dig helare, mera totalt, än du någonsin ser dig själv. Väntar du på andras bekräftelse för att ge dig själv godkänt? Kanske söker du i attityder och förhållningssätt som andra har, efter hur du ska se på dig själv. Kanske använder du samma attityder och förhållningssätt som andra, även om detta inte är förankrat djupt inifrån din egen sanning.

   Kanske har du bestämt dig för att godkänna och acceptera dig själv ENDAST om olika yttre kriterier är uppfyllda.

   Givetvis är varje del av ett sån´t beteende högst normalt, närmast o-normalt om det INTE finns i våra känslor och styr en del av våra handlingar och beslut.

   MEN - bortom varje betingelse finns något mera. Det finns ett DJUP och en GRUND av FRIHET och STABILITET och av oräkneliga viktiga kvaliteter.

   Den grunden finns alltid inom oss. VI ÄR DEN. Vi kan ta steg för att öka kontakten och stegvis vara allt mer förankrade i den. Det spelar roll. Det spelar STOR ROLL.

   När vi försöker leva upp till förväntningar - verkliga eller de vi tror finns, andras eller våra egna, är vi utan grund och förankring.

   När grund och förankring är på plats agerar vi naturligt intelligent, kärleksfullt, med omtanke och proffessionalitet av den kärlek och vördnad till livet, av den livsglädje och tacksamhet som är del av vår grund.

   Vi behöver inte längre att någon ser och bekräftar oss. Ändå blir vi sannolikt sedda och bekräftade mer än någonsin just då.

   Vi behöver inte bevisa oss själva, vår duglighet, vårt värde, för i den vi ÄR bortom betingelser, har vi kontakt med ett värde som är djupare och annorlunda än allt det yttre. Det är ett värde som är VÅR EGEN NATUR bortom betingning.

   Uppmärksamma hur dina känslor och ditt mående påverkas när ditt fokus är i att söka bekräftelse. Släpp det sedan. Låt uppmärksamhetsfokus falla inåt och inåt. Om något är obekvämt för ett tag - försök att acceptera det utan motstånd. Gå djupare in - djupare än tankar och känslor.

   Din obetingade natur är djupare och mer än tankar och känslor. Den är en grund att stå på, en stabilitet att lita på.

   Och plötsligt när du upptäcker att du inte behöver bekräftelse och inte behöver bevisa något faller bitar på plats. Livsglädje är din egen djupa natur liksom kärlek och vördnad till livet. Du behöver inte längre förlora energi i att söka bekräftelse.

    I GRUNDEN som DU ÄR bortom betingning ÄR du redan allt som du tidigare sökt.

    Lugn energifullhet och livsglädje är uttryck för den du är bortom mindet, bortom betingelser.

                        I kärlek och sprakande höstfärger!

                                                  
                        RANI

   All den tid som energi-fokus är "därute"; någon har orsakat dig stress & smärta, gjort fel emot dig, gjort något olämpligt...så är du inte närvarande i din kropp,inte förankrad i NUET!

   Visst finns det många saker att ta hand om i våra människoliv. Och ibland behöver vi säga klart ifrån!

   MEN - i alle de lägen när du för tillfället inte kan påverka ett skeende, när du egentligen bara upprepar tankar, samma tankar gång på gång, har du ALLT ATT VINNA på att låta tanken VILA, att ta fokus tillbaka hem, tilbaka in i kroppen!

   Jag vill varsamt och ändå med en bestämdhet, bjuda in dig till att  låta NUET ge dig en upplevelse av möjligheter.

   NUET är detta ögonblicket, HÄR och NU!

   Det är INTE detsamma som den nuvarande livssituationen.

   Nästa gång tankarna eller orden rusar iväg i stress, rädsla, missnöje....gör ett STOPP! STANNA tanken eller orden. Ta djupa andetag. Känn din kropp.

   Notera nu så noga du kan hur det kändes i kroppen när tanken/orden rusade iväg. Fanns där stress, tomhet, brist på närvaro, lugn och förankring i kroppen när fokus var på rädsla, missnöje, tankeupprepningar?

   Bara ge din uppmärksamhet, så noga du kan, till precis det som du upplever.

   Andas sedan långsamt. Kom tillbaka  till NÄRVARO i KROPPEN. Andas och låt magen slappna av. Låt magen expandera en liten aning för varje inandning.

   Om stressnivån varit hög en tid kan det mycket väl komma en reaktion; gråt, skakningar eller något annat när du kommer tillbaka till kroppsnärvaro.  Stanna kvar! Stanna kvar! Var tillsammans med det som är. Rusa inte iväg i tankar och ord. Att vara tillsammans med det som ÄR sker i NUET i kroppsnärvaro.

   Att komma till NUET, närvaro i NUET, kroppsnärvaro...ger avslappning. Ganska snabbt kommer du att uppleva din situation annorlunda. Att göra sitt bästa RÄCKER!

   Försök se från en betraktande distans vad som händer när tanken rusar. Kan du "se" hur kroppen tappar kraft. Kan du "se" hur NÄRVARO i NUET fyller kroppen med lugn och LIV!

   Ett litet barns starka självläkningsförmåga har en av flera rötter i att barn är närvarande i nuet.

   Att älta, grubbla, upprepa dränerar kroppen. Att stress ökar risken för infektioner är ett känt faktum liksom att avslappning minskar risken för stress och följdverkningar av stress.

   Kroppen är ett TEMPEL! Gå in i TEMPLET! Gå in i NÄRVARO, INRE TYSTNAD och STILLHET så ofta du kan. Din kropp kommer snabbt att "tacka dig" i form av ökat välbefinnande, mindre rädsla och oro, större klarhet i tanken när du använder tanken, ökat immunförsvar, frihet från inre konflikter....

                         Kom in i TEMPLET! Njut av TYSTNADEN! DU ÄR! LIVET ÄR!

                                                  
                                                  
                  RANI

   Stillheten där djupt inuti dig är....ANNORLUNDA. Stillheten som är del av ditt djupa människoväsen, det du får kontakt med när mindet vilar, är annorlunda. Ord kan inte beskriva det. Ord begränsar, ger associationer, har definitioner....men stillheten som du ÄR, är MER, obegränsad, öppen, vibrerande, full av liv...

   Det händer värdefulla saker när du börjar ta medveten kontakt med stillheten. Något "faller på plats". En känsla av att du är hel, komplett, har allt, är allt, att en odefinierbar men efterlängtad tillfredställelse infinner sig, är del av det som händer.

   Klarseende är del av det som händer. Kanske låter du allt se ut precis som förut på ytan. Men i kontakt med STILLHETEN som du ÄR, samspelar du nu i lugn energifullhet, närvaro och enkelhet med allt och alla.  Skillnaden i känsla och upplevelse är betydande. Du börjar leva ditt liv som en intelligent, varsam, tydlig... kärleksförklaring till livet.

   Inre konflikter är mindets skapelser; Att vilja vara det vi inte är, att inte vilja vara det vi är, rikta kritik, anklagelser, skuld mot sig själv, blir plötsligt tydliggjort, synliggjort som del av det separerade mindets uttryck.

   Från DEN INRE STILLHETENS perspektiv vet du att du är del av LIVET, DET STORA NÅGOT som är ALLT SOM ÄR! Plötsligt lever du med viljan att tillföra intelligens, balans, respekt, skönhet, harmoniskt samexisterande till varje sammanhang som du är del av. Från den inre stillhetens perspektiv finns yttre konflikter kvar men du slutar att tillföra de yttre konflikterna energi. Du är i stället del av att skapa lösningar som bugar sig inför LIVET, som står upp för LIVET, tar fullt intelligent och glädjefyllt ansvar för att GE goda kvaliteter i allt ditt samspel med allt och alla.

   Den inre stillheten har inget med passivitet att göra. Den har att göra med KÄRLEK och KLARSEENDE. Den har att göra med en glädje som inte har yttre orsaker utan är del av ditt väsen, men en del som troligen varit skyld, gömd, övertäckt av mindets oavbrutna aktivitet.

   Den INRE STILLHETEN är en BETYDANDE del av den du är. Att inte ha kontakt med den resulterar bl a i att ständigt känna en brist på NÅGOT; mera pengar, mera träning, mera uppmärksamhet, häftigare upplevelser...Bristen har oräkneliga uttryck.

   I kontak med den INRE STILLHETEN förändras livsperspektivet. Du behöver inte visa, bevisa, få bekräftelse eller kompensation längre.

Men energin inifrån som flödar och ÄR, får dig att ge för att du vill ge, att göra ett gott arbete, inte för bekräftelsens skull, utan som ett uttryck för  glädjen, kärleken, kreativiteten... som hör ihop med den inre stillheten.

   Och mindets upplevelse av brist blir ett minne blott.

   Avslappnad - full av energi. Tillfreds - full av glädje.  Energifull och lugn!

   Allt som tidigare var oumbärligt kan du fortfarande uppskatta. Men beroende eller bristkänsla är inga drivkrafter längre. Enkelhet, frihet och glädje är den bärande kraften, när STILLHETEN som du ÄR får tränga igenom, när mindets aktivitet får ta paus. Då får STILLHETEN det behövliga utrymmet  för att den ska kunna tränga igenom, för att du ska kunna uppleva den med en tydlighet.

   Du ÄR den INRE STILLHETEN och HELHET är att ha KONTAKT med den.

                                  KÄRLEK, STILLHET, VARSAMHET

                                  och LYCKA över Midnattslopp och mycket annat!

                                                  

                                                  

      RANI!

   Menatal aktivitet, inklusive mental överaktivitet är uttryck för en försvinnande liten del av helheten av vad vi är.  Icke desto mindre kan den här försvinnande lilla delaspekten ställa till smärta, separation, inre konflikter, yttre konflikter, känslomässig instabilitet...

   När mental aktivitet och mental överaktivitet får upphöra kommer omedelbar avslappning. Får den inre tystnaden och stillheten dröja kvar ännu en stund påbörjas en transformation.

   Den du ÄR, bortom mindet och dess uttryck, är något oerhört, STORT, fyllt av kärlek, samhörighet, ONENESS...och totalt naturligt i all sin oerhördhet.

   Mindet som inte är grundat i det som är bortom mindet, i ICKE-MINDET, producerar ständigt i någon form smärta och känslan av brist; -"Jag har för lite, jag är för lite, för stor, för fel, andra missförstår mig, endast med en nyare bil är jag hel...."

Mindet har oräkneliga förklaringar till att vi inte kan vara tillfreds med det som är. Och tillfredställelsen, känslan av att vara hel och komplett, villkorslöst accepterad och älskad finns helt enkelt INTE på DEN NIVÅN.

MEN DEN FINNS!

Det är bara annorlunda. Det är på ett sätt som mindet inte kan, och inte vill "räkna ut"!

Sätt  mental aktivitet på "PAUS", låt "PAUS" vara på ett litet tag. Ta risken att se vad som händer då!

   Det finns många portar och vilken/ vilka som fungerar för dig får du experimentera och uppleva dig fram till.

   En möjlighet är att vara helt fokuserad på din andning. Andas ganska långsamt. Låt magen expandera en smula, naturligt och avslappnat, med VARJE INANDNING. Tyst! Stilla! Närvarande! Andningen är en lugn havs-våg av LIV som rör sig genom hela din varelse. Tyst! Stilla! Närvarande! Vandrar tanken iväg så observera det i enkelhet och hämta hem fokus till NUET och ANDNINGEN igen och igen.

   Ge andningen FULL NÄRVARO i NUET! Bli medveten om din kropp! Känn den i full närvaro, inifrån. Känn varje cell!

   Andningens vågrörelse, pulserande LIV i varje cell, ljudet av andetagen, energiflödet i din kropp...! Känn! Var! Kan du förnimma en djup stilllhet och pulserande, vibrerande liv? Ditt LIV händer HÄR och NU! Kan du känna hur kroppen svarar an med energifull stillhet när du kommer till här och nu?

   Ge dig själv energifull stillhet, vibrerande liv, NÄRVARO!

   Du ÄR VIBRERANDE LIV och NÄRVARO!

                           Kärlek, stillhet och vibrerande liv!

                                                  
                         RANI!

  Sitt bekvämt. Se till att du är fri från stör-moment. Ha gärna mjuk, instrumental musik i bakgrunden.

  Lägg märke till hur du andas. Du behöver inte ändra något, bara observera hur andningen sker, helt av sig själv.

    Låt nu din kropp sträcka sig en liten, liten aning med varje inandning. Låt både magen och bröstet vidgas på ett naturligt sätt en smula varje gång du andas in. Ge andningen fokuserad närvaro.

   Finns det något som stör din närvaro, någon oro, något passerat som är svårt att släppa? Bli bara medveten om vad som rör sig i dina känslor och tankar - släpp det och tillåt den här stunden att vara din till DIG, här och nu.

   Föreställ dig nu har ett gyllene, varmt, lysande hjärta mitt i bröstkorgen. Det varmt lysande, gyllene hjärtat värmer och ger trygghet till ditt fysiska hjärta och till ditt känslomässiga hjärta. Det hjälper dig också att både känna och bli klar över vilka känslor som rör sig i dig och att samtidigt inte förlora dig i dem, inte styras av något du försöker tränga undan.

   Det gyllene hjärtat har visdom, NÄRVARO, KÄRLEK, allt du behöver i ögonblicket nu.

   Från det gyllene varma hjärtat strålar det ut gula strålar. De är både varma och svalkande. De både synliggör och lugnar. De har både kompromisslöshet och acceptansens totala närvaro.

   Känn hur det gyllene hjärtat och de gula strålarna värmande, svalkande, allvarligt & lekfullt, hjälper dig att KÄNNA din kropp inifrån, med avslappnad närvaro och med stor tydlighet.

   Kroppen är ditt tempel att leva i och uttrycka dig igenom, här och nu.

   Finns det något område med obehagskänslor, smärta, eller som helt enkelt vill ha extra uppmärksamhet? Ge i så fall det området en stunds ordlöst lugn, stillhet och närvaro.

   Å låt det gyllene hjärtat och de gula varma strålarna växa sig större så att de också innesluter solar plexus och ditt hals-chakra. Tillåt dig att känna de här områdena så tydligt du kan. Känn, upplev, notera vad du kan förnimma. Ge det närvaro. Ge det INTE mental aktivitet. Ge bara varm, tyst närvaro.

   Å låt det gyllene hjärtat och de gula varma strålarna expandera igen så att de också innesluter ditt andra chakra och tredje ögat i din panna. Tillåt dig att bara vara i upphöjd tystnad med vadhelst du förnimmer. Finns här något obekvämt, något som "stör" eller gör ont? Kanske områden som är svåra att alls känna? Ge din varma, tysta närvaro där det behövs. I den varma, tysta närvaron finns den du är bortom tolkningar, bortom definitioner. Närvaro är också helandekraft. Låt närvaron hela!

   Å låt på nytt det gyllene hjärtat och de gula varma strålarna vidgas så att de sträcker sig över första chakrat och kronchakrat. Låt ditt hjärta och din närvaro se i upphöjd tystnad vad som finns i det belysta området. Stanna lite extra vid det som behöver mer uppmärksamhet. Ge den uppmärksamheten i upphöjd tystnad. Var tillsammans med det som är och ge det din tysta, varma uppmärksamhet.

   Känn hur andningen fyller varje cell, hur NÄRVARON ger ett ljus-skimmer till varje cell, hur du blir lugn och energifylld. Känn det varma, pulserande livet som du är och som är du!

   Och låt den gyllene solen och de gula strålarna vidgas ännu en gång så att hela din kropp innesluts, famnas, värms. Kan du känna livsenergin i dina celler?!

   Livsenergin finns alltid där - när du är medveten om den och när du inte är medveten om den. Den finns där ständigt som en tyst, kärleksfull närvaro med obegränsade möjligheter.

   Sänd en önskan, en bön, in i livsenergin som rör sig i dig. Kanske vill du veta hur du kan stödja din hälsa, ditt välbefinnande, din vitalitet på ett bättre sätt?! Kanske har du något annat önskemål. Ge din fråga, bön, önskemål in till energiflödet. Bara ge det - släpp det sedan och lita på att energiflödet gör allt för att stödja dig.

   Energiflödet, det gyllene hjärtat med de varma gula strålarna - med olika uttryck finns här ett NÅGOT, som alltid vill stödja och tjäna dig. I upphöjd, närvarande tystnad ökar din möjlighet att förnimma och uppleva det med en tydlighet.

   Stanna nu kvar i tystnad och närvaro med det som är, tills du känner dig klar och redo att återvända till din vanliga livs-situation. Kom i håg att du alltid kan återvända till det djupa inre, närhelst du vill och behöver. Ditt inre energiflöde finns alltid där, alltid med möjligjheten att öka ditt lugn, din närvaro, ditt klarseende och ditt välbefinnande!

---------------------------------------------------

    Med kärlek och tacksamhet till alla mina polska vänner och till alla mina andra vänner också!

                                                  
                                                  
                                              RANI

  Kära! Kära! Du känner dig stressad, längtar bort, vill ha en plats där inga störningar finns. Ja, det är lätt att förstå. Ett modernt liv av idag har mycket innehåll, intryck, förväntningar, många kontaktytor som var och en för med sig olika krav, att du ger, finns till för andra, svarar upp mot andras förväntningar, ger och tar emot...

    OCH - varmt och varsamt vill jag säga till dig; -"Det du längtar efter FINNS, i djupet av dig själv!" Inuti dig, bortom mindet finns stillhet, en lugn energifullhet, varande, tillfredsställelse, ett NÅGOT som är så rikt, totalt, helt...att du ler ett Buddha-leende när du upplever det. Det är mer än att det finns i dig. En sannare sanning är att DU ÄR DET! Just det du längtar efter som mest - det ÄR DU! Det är också så att innan du upptäcker att du ÄR det du längtar efter finns ingen varaktig, total vila någon annan stans heller.

   Det trickiga människomindet kan invända saker som att -"Det är farligt att gå till den inre stillheten, om den alls finns. Går du dit tappar du din drivkraft att manifestera det du behöver!" Men mindet känner till mindet. Mindet känner INTE till det som är bortom mindet. Mindet gör till och med motstånd mot att uppleva det som är bortom mindet! I själva verket finns ingen motsättning så som mindet (förmodligen) målar upp det. I själva verket har du ALLT att vinna på, ALLT att berikas och helas av, att gå till det STILLA, LUGNA, det som är 100 % upphöjt tillfreds i dig!

   När du gör det upplever du bland annat en FRIHET - en djup FRIHET! Plötsligt vet du, att du ÄR det du söker. Du behöver inte göra något på utsidan för att nå dit.

   Och på samma gång inkluderar den inre friheten att du också är totalt fri att manifestera något extra. Just det som förut kändes som ett oumbärligt andningshål för själens överlevnad - just det kan du fortfarande manifestera. När du genom upplevelse VET att du ÄR det du söker, är det helt enkelt annorlunda.

   Du skapar inte av en tvingande nödvändighet och stress, inte i känslan av att först där och då kan du uppleva inre stillhet, frid, avslappning, just det du längtar efter att känna och uppleva.

Du skapar i stället av livsglädje, kärlek till livet, frihet...för att vara tillsammans med livet, för att hedra livet!

   Och före manifesterandet, under det, när det står klart finns den totala avslappningen, friden och glädjen inuti dig - DU ÄR DEN!

   I det som liknar en motsättning när mindet ser och betraktar, är det även så att manifesterandet sker enklare, med mera glädje, utan stress och troligen vackrare och mer harmoniskt, när det sker med grundning i den du är bortom mindet!

---------------------------------------

   Här en meditation till Dig;

  Sitt bekvämt i ostörd miljö en liten stund. Ta stora andetag. Känn hur silverglittrande, livfull men lugn energí varsamt, stegvis börjar fylla dig. Ta flera stora och avslappnade andetag.

   Se nu dig själv vandra genom en doftande skog, marken, blommorna, granbarren....allt är levande, varmt, doftande. Du går så lätt, är så FRI, så avslappnad. Strax kommer du till en glänta. En äng öppnar sig framför dig. Den är fylld av sommarblommor. En bit framför dig ser du ett litet vackert, tegeltak. Du går det och hittar det vackraste lilla huset. Huset har en veranda och bara en kort bit bort ligger en sjö som glittrar i sol-ljuset.

Du sätter dig på den lilla verandan. Fågelsång, sus från trädens löv och stillhet omger dig. Idyllen är så total att du plötsligt spontant sträcker dina armar högt i luften. Hela din kropp sträcker sig och slappnar av på samma gång. En känsla av saga och verklighet sammanflätade, är i dig.

   Du tar av skor och strumpor, går genom det mjuka gräset fram till sjön. Där är en liten,liten bit med fin sand. Sakta vadar du i med dina fötter. Silverglittrande, behagligt, ljummet vatten rör vid dina fötter. Snabbt klär du av dig, lägger kläderna i gräset, tar en simtur. Vattnet bär dig kärleksfullt, omsluter dig, ger en känsla av att allt som  varit stressande plötsligt lägger sig stilla tillrätta, utan ansträngning rör sig från stress till varande och visdom.

   Du går upp, soltorkar, klär dig, återvänder till verandan. Du upptäcker att det sitter en gammaldags, stor, vackert formad nyckel i dörr-låset. På nyckeln är fästad en liten lapp. På lappen står;

  -Välkommen....och ditt namn!

   Varsamt låser du upp dörren och stiger på.

   Det magsika äventyret fortsätter. Varje rum andas av FRID, estetik, enkelhet. Och varje rum välkomnar dig med precis det du längtat efter. Solstrålar faller snett in i ett vackert sovrum. När du stiger över tröskeln börjar den vackraste musiken ljuda. Det finns en omtanke, till dig, på dina villkor!

   I köket står framdukat den vackraste salladen och friskt källvatten.

   När du äter salladen och dricker källvattnet är mättnadskänslan och tillfredsställelsen annorlunda än vid de flesta måltider. Du fylls av lugn energifullhet.

   Notera nu på nytt din andning. Är den avslappnad, generös, lugn? Din inre resa till det lilla huset är också en resa in i dig. Betrakta och konstatera det som känns i dig nu. Vad som än är där, finns ännu ett djup av FLÖDE, STORHET, ENERGI! Kanske förnimmer du det, kanske inte.

   Du ÄR det inre flödet! Du ÄR en outsinlig källa som rymmar upplevelsen av allt du längtar efter.

   Stanna kvar tillsammans med det du upplever tills du själv är redo för nästa steg!

   Påminn dig själv ofta, ofta om den INRE, OUTSINLIGA KÄLLAN SOM ÄR DU!

   Med fågelsång och glittrande vatten!!

                                                  
          RANI!