Ta en stund som är din bara till dig själv, tid att bara vara, tid att vara tillsammans med det som lever, vibrerar, rör sig, ÄR - inuti dig! Se till att ingenting kan störa dig eller avbryta dig.

  Bli medveten om din andning. Det finns inget du behöver göra med den, bara notera den, var tillsammans med den livgivande vågen, rörelsen, utbytet som din andning oavbrutet är. Låt den livgivande vågen som din andning är ta dig till nuet, hem och in i din kropp.

  Inne i din kropp vibrerar, lever, andas energi och närvaro i varje ögonblick. Det sker helt av sig självt - oavsett vad du gör. Det levande, pulserande livet sker oupphörligt.

  Slut dina ögon och börja nu varsamt öppna ditt inre seende. Kanske har du inte reflekterat över att du alls har ett inre seende. Du har det! När du sluter dina ögon och blir mycket stilla börjar du helt automatiskt förnimma skeenden, puls, rörelse, energi som sker inuti dig. Dina inre ögon har oanade stora förmågor. Låt nu de inre ögonen nyfiket "skanna" din kropp. Var känns det varmt, kallt, mjukt, avslappnat, tomt, knutet, enkelt....? Försök "se" med de inre ögonen  helt ansträngningslöst - bara låta den inre synen  vandra avspänt från plats till plats inuti kroppen.

  Något händer! Det finns plötsligt 2 olika aspekter av din medvetenhet som just nu uttrycker sig som inre ögon. En aspekt är guiden/ ledaren/ vägvisaren. Den andra aspekten är den som noterar, observerar, konstaterar allt och tar upp informationen.

  Låt guiden/ vägvisaren ta dig med på en resa genom det universum som är ditt eget inre. Gör inget motstånd. Om motstånd ändå kommer så notera det och släpp det eller bara acceptera att det är där.

  Det finns några platser som din guide är extra angelägen att visa dig. Ta in, notera, var tillsammans med de här platserna! Kanske behöver något helas, kanske är det en o-anad resurs...Oavsett vad det är så notera det utan att ge det åsikter. Notera, konstatera i närvaro och stillhet att det är där.

  Nu vill din guide vidga resan. Guiden säger att du också kan SE in i materien med dina inre ögon. Inre ögon kan se, höra, känna...kan förnimma på en mängd olika sätt. Varje sätt är lika bra. Dina individuella sätt att se och uttrycka dig är alltid rätt. Tillåt dig helt enkelt att vara tillsammans med det som ÄR tillräckligt länge. Guiden bjuder in dig att "se" rakt in i molekyler, atomer, elektroner, partiklar...  Där är ett svagt skimrande utrymme, tomrum, närvaro med glest placerade energiförtätningar. Materien andas - AV NÄRVARO! Ett svagt och samtidigt förtätat skimmer finns i såväl tomrummen som i energiförtätningarna.

Plötsligt vet du bortom orden hur närvaro i NUET balanserar, hjälper energiflöden, ger både HÖG ENERGI och DJUPT LUGN. Något inom dig stillnar i hänförelse inför upplevelsen. Du är i närvaron - du leker med energin - du ser rakt in i materien, du ser bortom den och mellan orden. Något av livsmysteriet finns här - synligt men obeskrivbart! Skimmer, magi och pulserande liv, allt som ÄR - och det mest naturliga...

  Guiden och du, som egentligen är ETT, skrattar tillsammans.

  Den observerande och noterande delen av din medvetenhet är nu så fylld av nyfikenhet och faschination att den beger sig ut på sin egen resa; Förunderliga landskap som liknar teaterkulisser, rosa-skimrande, silver-skimrande, ljud av hjärtslag, blodflöde, puls...strukturer som ser täta ut på avstånd blir till skimrande rymd när du närmar dig dem. Och här är en speciell stämning, atmosfär, upplevelse. Det finns inga ord för den, men på något sätt är den LIV och LIV utan motsats.

  Efter ett tag är du så uppfylld av den förtätade, speciella känslan att du vill avsluta din resa för denna gången.

  På nytt känner du din andning med stor närvaro och medvetenhet. Du har varit på en resa som är svår att beskriva - men som berör. När du tittar med de yttre ögonen på din kropp är den likadan som förut - och helt annorlunda!

                    Med kärlek, närvaro och försommar-lycka!!   

                                                  
                              RANI

  Efter ett tag