Kära, kära! Din situation gick från då och då irriterande till rejält stressfylld.

   Det här är i sanning en stark anmodan att fördjupa, öka, vidga din medvetenhet, din närvaro i nuet.

   På sätt och vis är det enkelt; Låt mental aktivitet tystna! Kom till NUET!  Samtidigt är det helt klart svårt, då mental aktivitet och överaktivitet har pågått inuti och runtomkring oss, utan distans och reflektion, under SÅ LÅNG TID! När vi låter mental aktivitet upphöra i några sekunder finns det snabbt ett sug, inifrån och utifrån, för mindets ständiga aktivitet att fortsätta och fortsätta.

   Jag vill bjuda in till till att låta MEDVETENHET OM MOTSTÅND guida dig till fördjupad närvaro i NUET, i KROPPEN, närvaro med det som ÄR!

   Du kan starta precis där du är. Finns det något du känner motstånd emot just nu? Vill du att personer i din familj ska uppföra sig annorlunda? Om du känner så någon gång - ta en kort stund - släpp önskemålet att något ska vara på ett annat sätt. Titta på det - som DET ÄR! Notera, betrakta! Konstatera att det är så här - JUST NU! Ge till dig själv att inte argumentera eller lägga skuld på något. Bara konstatera hur det ÄR, just här, just nu!

   Finns det något du känner dig missnöjd med eller obekväm med, i din livs-situation? Om något är "på fel sätt" så titta först noga inom dig själv på det som pågår. Sker det obekväma helt inuti dig eller är det något "därute" som behöver förändras? Om det sker helt och hållet inuti dig - är din egen reaktivitet - så betrakta det från tyst närvaro. Kom hem till närvaro i dig, närvaro i kroppen, i NUET! Se från tyst närvaro! Betrakta det! Det löser upp sig av sig självt i ljuset av din närvaro och medvetenhet.

   Är det obekväma något "därute" - ett barn, en vuxen, du själv..som på något sätt gör sig själv, någon annan, dig...illa? Bjud in till förändring!  Använd inte skuld eller anklagelser. Ge barnet, den vuxne, dig själv... kärlek och accepterande för den han/ hon/ du själv är. Var en förebild i ett livs-stödjande beteende. Ett beteende som gör illa behöver självklart förändras. Men han/ hon/ du behöver fortfarande villkorslös kärlek.

   Känner du motstånd mot att vakna på morgonen? Mot att gå till jobbet? Trafik-köer?  Se motståndet som en inbjudan att fördjupa din MEDVETNA NÄRVARO! Betrakta det som ÄR! Notera det! Notera, observera och konstatera hur det ÄR, just NU! Att ha motstånd mot det som är skapar stress och känslor av tyngd. Det dränerar dig på den KRAFT och GLÄDJE som är ett uttryck för din obetingade människo-natur. Det dränerar dig på det klar-seende  med vilket du kan verka för förändring när det behövs och är möjligt. Att stanna kvar i motstånd är ett självbedrägeri. I frihet från motstånd finns glädje, klar-seende, kreativitet...

   Så! TACKA varje motstånd, från det minsta till det största. Och låt dem guida dig, genom att du betraktar dem från TYST NÄRVARO, till FÖRDJUPAD, FÖRSTORAD, VIDGAD kontakt med din obetingade människo-natur!

                                         Med KÄRLEK!

                                                  
                RANI!