Det ringer till bön! Orden känns så starka, så berörande. Jag jobbar då och då med svenska-undervisning, ser elever som breder ut sin lilla bönematta någonstans under en trappa på pausen, för att återvända till lektion, påfyllda och med skärpt koncentration, lite senare.

  Marshall Rosenberg skriver i sin bok "Non-Violoent Communication" att bland våra gemensamma, grundläggande behov finns behoven av frid, medkännande och meningsfullhet.

  Så mänskligt, berörande, viktigt i en tid av flyktingströmmar, krigshärdar, oskyldiga barn i situationer som saknar allt av det som är deras rättigheter enligt FN:s deklaration om barns rättigheter.

  Hur kan det bli så tokigt? Så grymt?

  Eckhart Tolle säger gång på gång att mindet, när det INTE är förankrat i det djupare varandet, är destruktivt till sin egen natur, skapar smärta och separation; idéer om att några är mera värdefulla,vissa räknas inte alls, några ska förgöras....

  Så viktigt, så angeläget, så helande att röra sig till det som är VARJE människas natur bortom mindet. Mindet är en försvinnande liten del av allt det som är vår människonatur. Bortom mindet finns upplevelsen av enhet, av samhörighet, av att vara en oskiljbar del av ALLTET. I upplevelsen av samhörighet blir VARJE människa någon att värna om, en oändligt värdefull människa tillsammans med andra oändligt värdefulla människor.

  Här en inbjudan till en meditation;

  Släpp för en stund allting i den yttre världen. Låt din uppmärksamhet gå till din andning under några minuter.Låt kroppen slappna av. Om det finns något speciellt i det yttre som drar din uppmärksamhet till sig kan du föreställa dig att du placerar det i ett ljusrum dit du kan återvända senare för att ta hand om det på bästa sätt.

  Djupt inom dig finns en HELIG TYSTNAD. Låt dig bjudas in av den HELIGA TYSTNADEN därinne att vila i den, sträcka ut dig i den, få förnyad kraft i den...

Djupt inne i tystnaden finns något som är heligt, stort, värdefullt. Där finns en samhörighet med allt som är. Känn hur du är omhuldad, älskad, värnad om. Du kan slappna av. Du kan lita på att livet vill dig väl.

  Å medans du slappnar av och ÄR i den inre tystnaden börjar en kyrk-klocka ringa. Den ringer först helt svagt, sedan allt starkare. Plötsligt börjar en gestalt ta form, träda fram ur ljuset därinne. Det är en enda person, men du vet bortom alla ord att just den här personen representerar ALLA de många människor som är på flykt i dag. Gestalten kommer hela vägen fram till dig. Rösten är varm och mjuk. Ögonen har ett oändligt djup. Djupet i ögonen berättar ömsom om kärlek, ömsom om smärta. Det berättar om KÄRLEK till barnen, livet, medmännniskorna. Det berättar också om en obändig vilja att göra ALLT för barn, familjer, medänniskor...för att ge dem trygghet, känslan av att vara värnade om. Allt detta och mycket mera finns i djupet av gestaltens ögon.

  När du ser in i gestaltens ögon fylls du av en djup vetskap om att vi alla är människor tillsammans, i olika situationer, men med samma önskan om trygghet, att få se barnen växa och utvecklas, att få leva i frid, fred och respekt, att kunna använda vår mänskliga potential klokt och kärleksfullt.

  Ditt hjärta flödar över av ömsinhet och en önskan om just trygghet, frid, att vara värnad om, för alla människor.

  Gestalten sträcker sin hand till dig. Du fattar den  och det känns som om ljus, energiströmmar, vibrerande LIV rör sig emellan er, inom var och en av er, runtom er!

  På nytt hörs kyrk-klockorna ringa i bakgrunden. Du vet att det är dags att ta nästa steg. Gestalten/ ljusvarelsen ler varmt och avlägsnar sig. Du återvänder till din livs-situation. Du är varm, lugn och rik av vetskapen att alla finns och du och alla är del av samma odelbara helhet, samma ALLT SOM ÄR!

               Med TACKSAMHET å en SPINNANDE KATT vid min sida!!   

                                                  
                                             RANI

  Din fysiska situation är extrem. Ditt intellekt är klart och i full funktion.

Här är en meditation till dig;

  Lyssna gärna på mjuk instrumental musik. Sitt så bekvämt som möjligt. Känn musikens mjuka ljud och dina andetags vibrerande livsenergi med full närvaro. Släpp taget om allt annat. Kom till HÄR och NU!

Tillåt dig själv att tillsammans med andetagen, bli medveten om energiflödet inuti din kropp.Energiflödet är där, varmt, levande, pulserande. Oavsett kroppens tillstånd finns det liv, vibrerande, pulserande liv inom dig! Låt varje andetag öka din förmåga att känna och uppleva detta vibrerande LIV. Låt varje andetag hjälpa dig att uppleva NUET; att varsamt "hämta tillbaka" energin som har varit upptagen med det förflutna och framtiden. Ditt liv är NU och HÄR!

  Föreställ dig att det finns en vacker ädelsten på energiplanet inom dig. Känn dina andetag och se ädelstenen inom dig. Kanske känner du den lätt och subtilt i ditt hjärta, kanske någon annan stans. Andas flera medvetna andetag och tillåt dig att känna ädelstenen allt mera tydligt. Vad har den för färg? Kanske är det en ametist, en smaragd, en bergskristall...Se hur den lyser stilla, vilsamt men ändå starkt. Känn den levande, pulserande livsenergin i ädelstenen.

Ädelstenens energi sprider sig som ringar på stilla vatten. Energin rör vid din kropp på ett varsamt, starkt och helande sätt. Ett djupt lugn och känslan av obegränsat LIV finns i ädelstenens energi.

  Ädelstenens ringar på vattnet blir större - omfattar mera av din kropp. Kan du känna värmen, svalkan, helande-energin...hur ädelstenen kan ge både stillhet och styrka, både värme och svalka, hur den ger ETT DJUPT LUGN, lyser rakt genom allt som sker på ytan och synlig-gör det som är större och djupare än mindets aktivitet.

Ädelstenens energi är som ljusets strålar - den passerar det mänskliga mindets gränser, lyser rakt igenom det förgängliga, lyser på det som är värdet, sanningen, skönheten...bortom det ytliga.

  Ädelstenens vågor av kristallklar energi omfattar nu hela ditt väsen.

  Du kan rikta ett önskemål in i ädelstenens energi. Vad är det som är viktigt, som rör ditt hjärta, som du kan önska dig?

Önskar du dig lugn, vänskap, värme? Något helt annat? Ädelstenen tar in ditt önskemål i närvaro, kärlek och helhetsperspektiv. Ädelstenen ser djupet bortom ytan - och dess helande-energi och kärlek är villkorslösa.

Med oändlig styrka och sensitivitet hjälper ädelstenen allt att röra sig i riktning mot insikt, ljus och frid.

  Ädelstenen hjälper dig att få medveten kontakt med dimensioner i dig som är oändligt värdefulla men som ofta glöms i vardagslivets olika utmaningar.

  Lugn, styrka, gränsöverskridande, helande-energi, vänlighet, glädje, lekfullhet.....allt detta och mer därtill hör till ädelstenens energi och dessutom till DIN ENERGI - det som blir nåbart när mindet får vara stilla.

  Stanna kvar i den stilla energifullheten så länge som du själv önskar. Ädelstenens energi är alltid tillgänglig för dig närhelst du önskar.

  Påminn dig själv ofta, ofta om de djup, den stillhet, det kristallklara varandet som är du, SOM DU ÄR, bortom alla ytliga utmaningar!

                            I ljus och lekfullhet å ett å annat dopp i Brunnsviken!

                                                  
                                                  
              RANI!

Kära Du! Ditt mind är aktivt i en omfattning så att du bara undantagsvis är medveten om kringsituationen. Och ditt minds innehåll är mestadels centrerat kring kritik, klagomål och att du är offer för omständigheter.

Din livs-situation är helt klart extrem, med mycket stora utmaningar.

Icke desto mindre vill jag varsamt bjuda in dig att prova ett annat förhållningssätt!

Varje människo-väsen, oavsett livs-situation, kroppens tillstånd, allt i det yttre - har en vidsträckt inre frid,

ett klar-seende, ett LUGN... med så stark energi, att det känns som om man kan röra vid det med sina händer, med sin hud.

Detta är varje människoväsens djupa natur. Denna aspekt av människoväsendet är omätligt mycket större och viktigare än allt som hör till den yttre världen. Om vi tar medveten kontakt med den här omätbart stora delen av vårt människoväsen påverkar det också vår yttre situation på ett lugnande och helande sätt.

Den här delen av ditt människoväsen är inte bara större och viktigare än det yttre - den ÄR DU på ett djupare plan, DU bortom varje yttre identitet, DU i ditt rena VARANDE!

Kära Du! Du har allt att vinnna på att ta en stunds ledigt från ditt minds smärtskapande aktivitet, låta det större DU bryta igenom med LUGN och klarseende, med kvaliteter som du troligen har svårt att tro på att de kan finnas inom dig. MEN - de inte bara finns inom dig - DU ÄR DEM! Livsglädje, självhelandekraft, pulserande LIV är några av många möjliga uttryck för detta stora något som finns djupt in i ditt människoväsen.

När dina tankar far iväg i klagomål över det som var eller oro för det som komma skall.....det är JUST när detta händer och du samtidigt antar utmaningen att lyfta blicken....det må vara skarpsynta och exakta analyser eller befogad oro....icke desto mindre; det ÄR mental aktivitet inom dig. OCH - det är just när detta händer som möjligheten till inre förändring blir som mest konkret. Du är FRI, du har möjlighet att låta den mentala aktiviteten avstanna, "titta på den" från ett avstånd, le åt mindets ihärdiga, smärtskapande aktivitet.

Ta några stora långsamma andetag. KOM TILL NUET! I NUET, i full närvaro i nuet, har du tillgång till något oerhört. FULL NÄRVARO I NUET är en port mellan det yttre - där du ofta upplever smärta - och en FRID, ett VARANDE som inte kan förstås med mindet, som endast går att lära känna genom att upleva det.

FRIDEN och VARANDET är inte något konstigt och avlägset. Det är din egen djupa natur. Det är NÄRMARE än NÄRA. När du tillåter dig att uppleva din inre ocean av varande påbörjas en transformation. Det yttre fortsätter att vara som det är men din relation till det blir annorlunda. Att te x utföra olika sysslor innebär endast att utföra dem. Det innebär att inte belasta någon syssla med smärtskapande mental aktivitet. Skillnaden är betydande.

Tänk dig att diska medan du upprepar i tanken hur tråkigt, hemskt, förfärligt det är för att avsluta i ilska över att du snart måste göra det igen.

Eller att bara diska - med FRID och inre stillhet inom dig!

Varje syssla kan utföras med något av en klarhetens närvaro-energi!

I ditt inre finns en omätlig ocean av NÄRVARO, av LUGN, av LIVS-ENERGI!

Det yttre kanske inte förändras alls, eller bara förändras långsamt. Men din UPPLEVELSE av LIVET, DIG SJÄLV, ALLTET förändras totalt när mindet blir stilla.

Det här är en varsam inbjudan till dig med en önskan om att du får uppleva, ta del av, glädjas åt, just DET STORA TYSTA STILLA djupt inom dig som tålmodigt väntar på sin återupptäckt!

Ta ett DJUPT ANDETAG! Tillåt mindet att vila!

                    Med varsamhet och livsglädje i DET VILLKORSLÖSA VARANDET,

                    och stor lycka över mötet med en ekorrunge i joggingspåret!

                                                  
                                                  
         RANI

   Leva i nuet - eller leva för nuet? Då och då ser jag dessa begrepp förväxlade eller ihopblandade, vilket skapar förvirring och missförstånd.

  Att leva i NUET såsom Eckhart Tolle och andra upplysta mästare talar/skriver om det handlar om FULL NÄRVARO, här och nu, full närvaro och ett fokus som är förankrat såväl i NUET som i den egna kroppen.

  Med den betydelsen av att leva i nuet följer avslappning, stressupplösning, energifullhet, upplevd enhet med allt och alla. Att leva i nuet innebär då att ansvar blir både naturligt och önskvärt. Arbete och samspel sker utifrån kärlek och vördnad  inför livet. Det är INTE arbete och samspel i tyngd och rädsla, inte alls. Det är  arbete och samspel förknippat med att UPPLEVELSEN AV LIVET är en helhetsupplevelse. Helhetsupplevelsen är större än orden och kan i bästa fall ge en skymt, en aning om vad helhetsupplevelsen av NÄRVARO I NUET innebär.

  Kärleken och vördnaden vi vill ge till livet ger vi i glädje och tacksamhet. Att ge sitt bästa och göra sitt bästa är helt enkelt det mest attraktiva. Kanske förefaller det naivt. Vi har här en förening av barnets omedelbara glädje OCH den vuxnes omdöme, medvetna vilja att agera proffessionellt, förkovra sig, utvecklas på sätt som är bra för  allt och alla. Förankring och närvaro i nuet, ATT LEVA I NUET, ger allt detta.

  Att leva FÖR nuet är något helt annat. Det har ofta att göra med flykt, att inte ta ansvar, att göra saker som komplicerar ens liv. Det kan var t ex  överkonsumtion som inte är i harmoni med ens ekonomi, överkonsumtion som flykt eller kompensation för något.

  I närvaro I NUET finns en så'n djup glädje och tillfredställelse att överkonsumtion, flykt eller kompensation blir helt ointressanta.

  Att skolka från skolan eller jobbet kan ingå i att leva för nuet.

  Om vi lever I NUET ser vi med stor klarhet vad skolan eller jobbet ger och vad vi själva ger. Naturligtvis stannar vi hemma och tar hand om oss själva klokt om vi är sjuka. Samtidigt ger FULL NÄRVARO I NUET avslappning som höjer immunförsvaret och hjälper oss till färre sjukdagar.

  Att leva FÖR NUET innebär flykt, kompensation, att göra saker som inte är bra för oss. Att kompensera ett dåligt självförtroende med dyra kläder skapar beroende och förbättrar inte självförtroendet, endast gömmer det dåliga självförtroendet för ett tag.

  I FULL NÄRVARO I NUET finns inget behov av kompensation eller att skyla över något. Vi är naturligt måna om att ge från hjärtat, att utvecklas och lära känna en bit till och en bit till av vår mänskliga potential.

  I korthet kan man säga  att VARA FULLT NÄRVARANDE I NUET, att LEVA I NUET är en motsats till att LEVA FÖR NUET.

  FULL NÄRVARO I NUET hjälper oss att inte ställa till de o-önskade komplikationer som det oftast medför att leva för nuet.

  Förankring i nuet tar oss i kontakt med så betydande inre resurser att flykt och kompensation förlorar sin lockelse för oss.

  Nuets kraft är stark, magisk och naturlig. Tillfredställelsen, lugnet och energifullheten som kommer med att LEVA I NUET väntar alltid på oss bortom mindets olika aktiviteter. Tillfredställelsen, lugnet och energifullheten som kommer med att leva i nuet överträffar det kortvariga välbefinnandet (om det kommer något välbefinnande alls) som vi kan åstadkomma genom att leva för nuet.

  NUETS KRAFT är vars och ens stilla intensiva glädje, lugn och energifullhet, alltid väntande i våra djup, alltid vårt att vara med och i, alltid vårt att använda som en port till VISDOM, NÄRVARO och LIVSGLÄDJE!

        Kärlek, förundrar och vårblommor!! RANI

    VARANDET, medvetenheten som är djupare än våra tankar och känslor, är den STORA DELEN av de är.

   Tankar, känslor och åsikter kan ta så stor plats, kan totalt skymma sikten för det som egentligen är så mycket större, så mycket viktigare.

  Våra tankar och känslor är som moln och väder; de kommer och går,  växlar med dygnets timmar och med årstidernas gång.

  Den vi är bortom tankar och känslor - den vi är i vårt RENA VARANDE - är oändligt mycket större än varje mindbaserad identitet. Det spelar roll. Det spelar en betydande roll att vara i medveten kontakt med vårt rena varande.

  Kanske inre konflikter, osäkerhet och bekräftelsebehov styr våra liv.

  När vi är grundade i kontakten med de vi är bortom mindet, upphör inre konflikter, osäkerhet och bekräftelsebehov. De är alla mindets skapelser. Om mindet får tjäna som redskap åt medvetenheten bortom mindet, och får vila när redskapet inte behövs, blir tänkandet mera klart, mera exakt när det används.

  Mindets natur när det fungerar UTAN att vara grundat i det djupare varandet, den djupa inre stillhet som finns bortom mindet, är en natur av brist. Något saknas. Något är inte helt och komplett. Hur det uttrycks kan ha lika många former som det finns människor. Någon applicerar det på kroppens utseende; -"Jag måste vara snyggare, smalare, annorlunda...för att känna kärlek, lugn, acceptans, tillfrdställelse...." Någon applicerar det på sin bil; En nyare modell, starkare, snabbare...kommer att ge den inre säkerheten man önskar sig. Någon applicerar det på hudfärg; Den vita solar för att "bli rätt", den färgade använder kräm för attbleka huden....

  Uttrycken är obegränsat många, den underliggande känslan av att något saknas, något är inte helt och komplett, är gemensam.

  När varandet, stillheten bortom mindet, är den tongivande energin, finns lugnet, stillheten, klarheten, alltid på plats.

  Vi vill fortfarande utvecklas, samspela, vara alerta. Och helt naturligt vill vi samspela och agera på sätt som höjer, stärker och utvecklar allt och alla.

  Vi är fortfarande intresserade av utmaningar, men inte för att bevisa något eller stärka ego-identiteten. Utmaningar attraherara för att vi är människor med utvecklings- och kunskapshunger och vi vill leva på sätt som gör livet och de komplexa varelser vi är, rättvisa, genom  erfarenhet lära känna en bit till och en bit till av vår mänskliga potential.

  Ett sätt att stärka kontakten med den vi är bortom mindet är att notera när vårt fokus, vår uppmärksamhet, finns utanför oss själva, utanför kroppen, och då "ta hem" den igen, tillbaka in i kroppen. Mindet kan ha många invändningar, inklusive rädsla för att släppa kontrollen om något "därute". Och att förstå mindet är både början och slutet av vad mindet kan förstå. Ur det perspektivet är mindets rädsla förståelig.

  När vi går bortom mindet, förankrar oss i nuet, i kroppen, i full närvaro, får vi tillgång till resurser som är större än mindet och annorlunda än mindet. Resurserna bortom mindet har kontakt md perspektiv som innebär en upplevd enhet med allt som är. När mindet såger att närvaro i kroppen är ointressant så kommer just den närvaron steg för steg att ge avslappning, lugn, energifullhet, kreativitet, viljan att låta våra steg ske i samklang och harmoni med allt och alla inblandade.

 Och oavsett varje invändning från mindet, sker det med den glädje, frid och tillfredställelse som inte går att nå enbart genom mindet.

  Ord räcker inte till för att beskriva lugnet, energifullheten, känslan av helhet och enhet som finns djupt inom oss, det vi naturligt får kontakt med när mindet får vila.Det är endast genom upplevelse  vi kan förstå det, lära känna det och stegvis ana den transformerande inverkan det har på alla aspekter av våra liv.

  Det är en återkomst eller hemkomst till något som alltid varit där inom oss, tålmodigt och tyst väntat på vårt återvändande. Detta något har väntat på oss samtidigt som vi djupare sett, ÄR DETTA NÅGOT!

           Lugn & dynamik, stillhet & energifullhet!  RANI

  När livet är svårt, t ex när en innerligt älskad förälder dör, blir den inre stillheten alldesles extra värdefull. När smärta är stark är en vanlig, automatisk reaktion att försöka styra undan från den. Det är vi oftast tränade att göra från barnsben. Kanske gör vi det så snabbt, utan reflektion, att vi inte ens är fullt medvetna om att vi gör det.

  Att göra tvärtom - inte styra undan, bara VARA med det som är, gör inte att sorgen, smärtan, stressen...upphör att finnas till. Men de känslor som vi helt enkelt KÄNNER utan att göra motstånd emot dem eller styra undan ifrån dem känns ett tag, ebbar ut, lämnar blå himmel och öppna sinnen inom oss. Att göra motstånd mot känslor är en ansträngning som ökar och ökar. Känslan tränger sig på allt starkare inifrån. Motståndet måste då också ökas. Det kan leda till trötthet och utmattning.

  Att låta känslan kännas, ha sin gång, ebba ut när den är klar att ebba ut, kan medföra trötthet för ett tag. Dock får vi snabbt tillbaka vår naturliga energi eftersom vi inte förlorar energi på att göra motstånd.

  Att styra undan från känslor är också ett sätt att göra motstånd. Vi får anstränga oss alltmer för att undvika det som vi styr undan ifrån.

  Livet är allt som är. Det finns människor och situationer som vi genast mår bra utav, människor och situationer som är utmanande att möta.

  Givetvis har vi valfrihet till en viss gräns. Men en del av det som hör till livet, som att anhöriga dör, skulle vi troligen aldrig välja, om det stod i vår makt att välja.

  Det vi dock kan välja är att lämna reaktivitet, att sluta göra motstånd mot det som är. Varför väljer vi alls reaktivitet? Ja, troligen har våra förebilder visat oss på just reaktivitet. Vi kan leva i en tro att reaktivitet betyder att visa empati, visa att vi bryr oss. Kanske tycker vi att reaktivitet är vår rättighet att uttrycka oss och visa våra känslor...Motstånd och reaktivitet innefattar OCKSÅ att vända detsamma inåt, att bita ihop, slå på sig själv, avskärma sig. Skillnaden är bara riktningen den rör sig i.

  Vad vi än har för föreställningar om reaktivitet vill jag bjuda in till att prova något annat;

  Prova att INTE göra motstånd mot det som är. Det händer allt det som händer; arbete, helg, fritid, familj, livets alla speciella situationer....I stället för motstånd och reaktivitet prova FULL NÄRVARO I NUET!

  När du är fullt närvarande i nuet händer många magiska - samtidigt totalt naturliga - saker. Du slappnar av, kroppen blir både avspänd och naturligt mjuk och flexibel. Du kommer i kontakt med betydande inre resurser. Dessa resurser är SÅ OMFATTANDE att behovet av att gardera sig för olika saker förändras. Stoppa tankeflödet, kom till full närvaro i nuet! En sorg är fortfarande en sorg, kommer ut i starka, kraftfulla vågor och lämnar blå himmel efter sig i ditt inre. Naturens skönhet blir synlig med full kraft och du upplever din enhet med naturen och alltet.

  Redan att uppleva naturen starkt, utan en ridå av mental aktivitet emellan, kan vara så berikande, så  tillfredställande, att småproblem plötsligt ställs i ett nytt perspektiv, att de blir ännu mindre, kanske betydelselösa!

  Full närvaro i nuet ger tillgång till en jättekraft som samtidigt är den mest naturliga kraften. Och medans mindet säger; _"Glöm inte bort...! Håll kontroll...! Hur ska det gå...?" så VET den vidsträckta  stillheten där inne i tystnaden, i den fulla närvaron, att allt är ett sammanhängande helt, att FULL NÄRVARO I NUET inte förändrar livets gång men tillhandahåller de bästa resurserna för att vara med visdom och närvaro, kreativitet och intelligens, i det som livet för i vår väg, i varje nytt NU!

  Full närvaro i nuet kan inte förstås med mindet. Det kan bara förstås genom att vi upplever det. Upplevelsen i sig själv är oerhörd. Konsekvenserna av att fortsätta vara i nuet är bl a kraft, avslappning, enkelhet och kreativitet. Konsekvenserna är OCKSÅ tydlighet och ökat immunförsvar. Listan över allt positivt som följer med full närvaro i nuet, kan göras lång.

  Det blir naturligt att inte gå in i reaktivitet när vi är närvarande i nuet. Reaktivitet bygger på att vi dömer situationer, blandar ihop nuet med förflutet och gissningar om det som väntar. Att ta NUET för vad det är och INGET ANNAT ger KRAFT! Att vara närvarande i nuet är en så djup tillfredställelse i sig självt att både enkelhet, lekfullhet, humor och bra lösningar i vardags-situationer förvånansvärt ofta tycks komma ansträngningslöst inifrån oss.

  I full närvaro, inre stillhet, är smärta fortfarande smärta. Men den inre stillheten är som ett landskap med oändlig skönhet och räckvidd i alla riktningar. Smärtan är begränsad, en naturlig del av livet. Från den inre stillhetens perspektiv blir smärtan bara smärta, det går att vara i full närvaro med den, den tid som den pågår. Från den inre stillhetens perspektiv vet vi att vågor av smärta är del av livet, kommer och går, lämnar blå himmel efter sig. Några vågor är små, andra är mycket stora. Livet är ALLT SOM ÄR. Vi är själva del av allt som är!

                                      Med kärlek, varsamhet och enhet med ALLT SOM ÄR!!

                                                  
                                                  
               RANI

   När tanken får tystna och vara tyst mer än bara kortvarigt påbörjas en transformation i oss. Efter ett tag upplever vi ONENESS; att vi är del av  ett större sammanhängande HELT som innefattar allt och alla. Och detta större sammanhängande HELA är själva LIVET - det är HELIGT och VARDAG, TOTALT FÖRUNDERLIGT och DET MEST NATURLIGA, det närmaste, närmaste och oändligt avlägset och i varje ögonblick förnimbart inom oss här och nu - när tanken vilar.

  Och många saker blir så mycket mera klara och tydliga härinne i ONENESS; t ex något så enkelt som att ha ett kritiskt sinne, att producera negativitet, kanske anklagelser mot människor och situationer. Det kritiska sinnet som INTE är i kontakt med ONENESS kan ha många föreställningar om resultatet av sin negativitet; att visa sin egen överlägsenhet, att tala andra tillrätta, att synliggöra sin egen utsatthet....

Men när det tysta sinnet, sinnet i ONENESS betraktar samma sak syns något annat; Det kritiska sinnet skapar sin egen isolering och ensamhet. Det kritiska sinnet skjuter andra människor ifrån sig - andra kan känna energin och många väljer att hålla sig undan från den. En negativitet som pågår mycket och ofta blir som sin egen energi-kropp - går på per automatik, producerar tolkningar - och tror på dem, lever i sin självskapade föreställningsvärld och undrar vad som är fel.

  I ONENESS ser vi snabbt igenom både egen och andras negativitet och ser att negativitet attraherar mer av samma sak.

I ONENESS finns en allomfattande KÄRLEK, klarsynthet, energifullhet, enkelhet.....i ONENESS börjar vi lätt skratta åt den förvirring som nästan alltid finns i det kritiska sinnet. Det som det kritiska sinnet tror sig veta är ibland endast en egen tolkning; en ytterligt smal, mental strimma av möjligheter bland möjligheter. I ONENESS reser vi oss upp och förändrar det vi har möjlighet att förändra, vi accepterar det vi inte kan förändra, vi lever sunt och är ofta en god förebild för andra helt utan pekpinnar - att leva sunt blir naturligt och just det som vi vill och önskar oss.

  Något så onödigt och smärtskapande som att hänga fast vid negativitet blir ointressant och från ONENESS ser vi enkelt igenom tankens illussion.

  Du är inbjuden till ett experiment; Vad är det just nu i din personliga livs-situation som gör dig mest upprörd? Tänk på det i någon minut - inte längre. Notera noggrannt hur det känns i din kropp och vad som händer känslomässigt i dig.

Bara notera!

Stoppa nu flödet av tankar. KÄNN exakt vad du känner, analysera inte, ge det ingen mental energi. BARA KÄNN! För en stund kommer troligen olika känslor att avlösa varandra. Bara var med exakt det du känner. Efter att tag är det möjligt att du landar i något som är vidsträckt, tyst och stilla. Stanna kvar där - var tillsammans med vidsträckt, tyst och stilla en liten stund. Notera igen noggrannt hur det känns i din kropp och känslomässigt i dig. Stanna kvar i vidsträckt, tyst och stilla ännu lite! Det är en HEMKOMST, att genom upplevelse börja ANA och UPPLEVA DIG bortom mindet, dina resurser bortom mindet,ditt väsen utan programmeringar.

  Så länge du är förlorad i tankar kan du inte uppleva ditt eget varande bortom tanken. Men bortom tanken finns KRAFT, ENKELHET, INTELLIGENS, RESURSER... som går att använda för nästa och nästa steg på din livs-resa. Det som finns bortom tanken är STORT. I kontakt med det VET vi plötsligt att överdriven mental aktivitet dränerar, ibland gör motsatsen till vad mindet hävdar. När mindet hävdar att du är förorättad, har din rätt till hämndkänslor och avståndstagande, din rätt till kompensation för vad någon gjort eller försummat att göra emot dig, kommer DET STORA inom dig - det som är nåbart när tanken tystnar att säga något helt annat. DET STORA bortom tanken ser en större bild, ser erfarenhet och utveckling, ser en helhetsbild. Hämndkänslor eller att någon ska tycka synd om oss blir troligen helt ointressant. Att förfina och utveckla sin lyhördhet, SE från helhetsperspektiv, SE från många olika infallsvinklar, lära nytt, expandera, vara kreativ blir mer intressant.

  Det som förut aktiverade hämnd- eller kanske offerkänslor kan plötsligt förändras till att du blir mera skärpt och mån om att kommunicera mera tydligt och exakt, att du inte styrs av förväntningar men möter varje nytt nu mera realistiskt. Kanske upptäcker du att det som brukade stressa dig mest, blir mycket värdefulla situationer för nya insikter som bidrar till att klarhet och förståelse ökar.

  Vidsträckt, tyst och stilla kan inte beskrivas i ord - för det är bortom mindet. Men det bidrar till att du kommer hem efter fullgjord arbetsdag eller uppgift och känner dig påfylld istället för trött och  dränerad!

      I Tacksamhet för VIDSTRÄCKT, TSYT och STILLA!!   

                                                  
                         RANI

  När tanken får tystna kommer omedelbar avslappning. När tanken får fortsätta vara tyst ännu en stund, påbörjas en transformation.

  Transformationen kan se ut på många olika sätt, men oavsett hur den ser ut finns en grundläggande riktning; Den går i riktning mot att vi i tanke , ord och gärning förstår och manifesterar att allt och alla är del av samma odelbara helhet.

  Att t ex vara verksam inom business och gå till denna upplevelse resulterar i en kompromisslös vilja att alla inblandade (inklusive djur och natur) stärks, höjs, har ömsesidig nytta av varje verksamhet. OCH - detta sker inte i tyngd, skuld eller plikt. Det sker i glädje och uppskattning inför människorna och livet. Denna glädje och uppskattning berikar ojämförligt mycket mera än en vinst på andras bekostnad som ska försvaras, förklaras, bevakas...

  Skillnaden blir väldigt stor. Att se bara till egen vinst skapar ofelbart stress, separationskänslor, jag mot "dem", kanske känslan av att det aldrig blir nog, rädsla för misslyckanden, behöva bevaka sina positioner....

  Att se till allas vinst och att agera utifrån viljan att allt och alla (inklusive djuren och naturen) ska värnas om och respekteras, gör att inget behöver försvaras och bevakas.

Det öppnar för att jag ser på allt och alla som värdefulla, värda respekt och omsorg, allt och alla blir räknat med som del av ett samspel vars avsikt är att värna om, stärka, utveckla, höja på ett ömsesidigt sätt.

   Naivt! säger eventuellt mindet då. Som gjort för att bli lurad!

   Neej! Faktiskt inte! Visst finns det alltid en risk att bli lurad. Det händer här och där varje dag. Men i avslappningen, närvaron och den uppmärksamhet du använder när du vill allas bästa blir du också mycket lyhörd, känner snabbt om något är på väg att gå fel, sätter stopp, reder ut saker mer grundligt, hämtar mera information, gör det som behövs....

  I den transformation som påbörjas när mindet får vara tyst mer än kortvarigt finns en djup avslappning. Du är inte styrd av stress, inte av överlevnadsångest. Du styr med GLÄDJEN över livet, tacksamheten inför livet, med nyfikenhet inför dina egna outforskade resurser och med nyfikenhet inför andras outforskade resurser. Du är NÄRVARANDE i NUET,

känner TILLIT för att du är MEDVETET i KONTAKT med betydande resurser inifrån. Glädjen och viljan att vara konstruktivt, skapande, aktiv är del av människonaturen - bortom mindet.

  Att förlora sig i mindet, tro att mindet är allt, skapar alltid stress och bristkänsla, därför att bristkänsla är del av mindets egen natur när mindet INTE har kontakt med det djupare VARANDET. Brist på kontakt med det djupare VARANDET är i sig självt som ett ständigt bakgrundsbrus av smärta. Och brist på kontakt med det djupare varandet är den verklighet, eller kanske snarare o-verklighet, som de flesta lever i. OCH - i varje människas natur bortom mindet finns det oerhörda, det stora, det obegränsat visa - också när vi totalt har glömt det. 

   Att detta finns djupt inom varje människa gör att den som har medveten kontakt med sin natur bortom mindet kan inspirera och bjuda in andra till motsvarande kontakt med varandet, det oerhörda och det mest naturliga - i dem! Det finns ju där i alla - väntar tålmodigt på sin återupptäckt.

  Att leva i tron på separation; jag mot dem, min individuella överlevnad till vilket pris som helst - eller leva i kontakt med den helhet som vi alla är del av, gör en betydande skillnad.

  Avslappnad vänskap, goda relationer, känslan av att livet vill mig väl, en upplevelse av att "bitar faller på plats"...är del av det som följer med då vi börjar resan att ta medveten kontakt med den vi är bortom mindet, bortom mayan, bortom tankens illussion...

  Den medvetna kontakten är "färskvara". Vi behöver knyta an på nytt och på nytt. Den medvetna kontakten är inte detsamma som minnet av den, inte detsamma som en idé om den. Den kan UPPLEVAS. Den kan däremot inte förstås på mindets nivå.

  Och tvärtemot vad mindet kan påstå, blir vi kreativa, livsbejakande, aktiva, samspelar och verkar med intelligens och livslust som drivkrafter i kontakt med den vi är bortom mindet!

                          Önskar dig MYCKET av den njutning & det energifulla lugn som du har och ÄR

                                                  
                                                  
                      bortom mindet!

                                                  
                                                  
                                               RANI