Silence is Golden! Ja, säkert kommer alla i min generation i håg The Tremeloes låt med det namnet. Och för varje dag och varje tillfälle när tystnaden får vara i fokus förstår jag ett steg till och ett steg till HUR VÄRDEFULL tystnaden är.

   Mental överaktivitet dränerar, skapar stress, tömmer kroppen på den vitalitet och vitalkraft som är ett sorts grundtillstånd i oss.

   Tystnad som är avslappnad närvaro - inte "tystnad" som är en tyst protest, en bestraffning mot någon´, etc - men TYSTNADEN som är avslappnad närvaro i NUET, öppnar världar av välbefinnande, lugn, klarhet, kreativitet....Och den gör oändligt mycket mera. När mental aktivitet vilar får vi åter kroppens naturliga självläkningskraft. Vi börjar känna och uppleva kroppen, får kontakt med verkliga behov. Att leva sunt blir naturligt och enkelt, inte något som har med kamp eller strävan att göra.

   Att möta en stressig jobbsituation blir också annorlunda. I full närvaro, paus från mindets överaktivitet, styrs vi inte längre av rädsla. Den styrande kraften kommer från den ocean av kreativitet, lugn och klarseende som vi alla har och ÄR bortom våra minds begränsningar.

   Djupare än mindet finns samhörigheten, känslan av enhet med allt som är. Mindet kan inte förstå det - för mindet förstår mind, punkt och slut! "Bortom-mindet" kan endast förstås genom upplevelse. Att uppleva ENHET med allt som är får positiva konsekvenser. Det blir naturligt, enkelt, glädjefyllt att ge vänlighet och en hjälpande hand närhelst det behövs.

   "I never feel more given to, than when I give to You!" är del av en dikt i "Non-violent Communication" av Marshall B Rosenberg. Det sätter ord på en generositet, kärlek, enkelhet, som vi alla har och ÄR bortom betingelser.

   Upplevelsen av samhörighet, enhet med allt som är, är både magisk, en varm julstämning och totalt naturlig. Plötsligt faller varje behov av att visa och bevisa att vi är tillräckligt bra.  OCH - i flödet och välbefinnandet, klarseendet och kärleken till livet som är vårt människoväsen bortom betingelser gör vi sannolikt ungefär ALLT bättre än någonsin och får i överflöd den bekräftelse som vi inte längre är beroende av.

   Ta ett djupt andetag! Bjud in DJUP INRE STILLHET och TYSTNAD! Det vill säga - det är INTE riskfritt! Du riskerar att börja ÄLSKA LIVET, MÄNNISKORNA och DIG SJÄLV just så som LIVET, DE och DU SJÄLV ÄR!

                                     Med glädjefylld blandning av TYSTNAD och OVÄSEN!

                                                  
                                                  
                   RANI!

  Händer det någon gång att du har svårt att respektera dig själv? Kanske längtar du efter att andra ska tillmäta dig respekt och värdighet, ge dig kärleksfull uppmärksamhet och SE dig helare, mera totalt, än du någonsin ser dig själv. Väntar du på andras bekräftelse för att ge dig själv godkänt? Kanske söker du i attityder och förhållningssätt som andra har, efter hur du ska se på dig själv. Kanske använder du samma attityder och förhållningssätt som andra, även om detta inte är förankrat djupt inifrån din egen sanning.

   Kanske har du bestämt dig för att godkänna och acceptera dig själv ENDAST om olika yttre kriterier är uppfyllda.

   Givetvis är varje del av ett sån´t beteende högst normalt, närmast o-normalt om det INTE finns i våra känslor och styr en del av våra handlingar och beslut.

   MEN - bortom varje betingelse finns något mera. Det finns ett DJUP och en GRUND av FRIHET och STABILITET och av oräkneliga viktiga kvaliteter.

   Den grunden finns alltid inom oss. VI ÄR DEN. Vi kan ta steg för att öka kontakten och stegvis vara allt mer förankrade i den. Det spelar roll. Det spelar STOR ROLL.

   När vi försöker leva upp till förväntningar - verkliga eller de vi tror finns, andras eller våra egna, är vi utan grund och förankring.

   När grund och förankring är på plats agerar vi naturligt intelligent, kärleksfullt, med omtanke och proffessionalitet av den kärlek och vördnad till livet, av den livsglädje och tacksamhet som är del av vår grund.

   Vi behöver inte längre att någon ser och bekräftar oss. Ändå blir vi sannolikt sedda och bekräftade mer än någonsin just då.

   Vi behöver inte bevisa oss själva, vår duglighet, vårt värde, för i den vi ÄR bortom betingelser, har vi kontakt med ett värde som är djupare och annorlunda än allt det yttre. Det är ett värde som är VÅR EGEN NATUR bortom betingning.

   Uppmärksamma hur dina känslor och ditt mående påverkas när ditt fokus är i att söka bekräftelse. Släpp det sedan. Låt uppmärksamhetsfokus falla inåt och inåt. Om något är obekvämt för ett tag - försök att acceptera det utan motstånd. Gå djupare in - djupare än tankar och känslor.

   Din obetingade natur är djupare och mer än tankar och känslor. Den är en grund att stå på, en stabilitet att lita på.

   Och plötsligt när du upptäcker att du inte behöver bekräftelse och inte behöver bevisa något faller bitar på plats. Livsglädje är din egen djupa natur liksom kärlek och vördnad till livet. Du behöver inte längre förlora energi i att söka bekräftelse.

    I GRUNDEN som DU ÄR bortom betingning ÄR du redan allt som du tidigare sökt.

    Lugn energifullhet och livsglädje är uttryck för den du är bortom mindet, bortom betingelser.

                        I kärlek och sprakande höstfärger!

                                                  
                        RANI