Alla inlägg under augusti 2019

Av Rani Spets Edgren - 4 augusti 2019 15:57

   Kära, kära Du! Så fin och livs-stödjande upptäckt att oron tycks skada mer än själva händelsen.

   Livet ÄR! Saker som berikar och lyfter händer. Smärtsamma saker som förluster med åtföljande saknad händer. Sjukdomar, andra utmaningar....allt ingår i människo-livet.            

   Din upptäckt är värdefull. Det finns en möjlighet där att öka ditt inre lugn ch ditt inre välbefinnande.


   Att livet ÄR, med alla sina olika beståndsdelar är klokast att acceptera, notera, konstatera. Att göra motstånd mot det som är, ändrar inte den yttre situationen, men ökar smärtan och lidandet inuti oss.


   Under allt, bortom allt, djupare än allt som är mental aktivitet finns ett VARANDE. Det är våra rena medvetenhet som alltid existerar djupt inom oss. Den rena medvetenheten är i verkligheten en betydande del av vår människonatur. När vi inte är i kontakt med den, inte förankrade i den, är vi alla mer eller mindra offer för det egna mindet och ibland även för andras mind.


   Det icke-observerade mindet eller mindet som inte är förankrat i den rena medvetenheten, inte förankrat i VARANDET, upplever alltid i någon grad brist och smärta. Det kan ta sig oändligt många olika uttryck och variera i intensitet. Men att bristen/smärtan finns där som ett bakgrundsbrus, är gemensamt.

   

   Din reflektion, att oron kanske skapar mera smärta än själva händelsen, visar att du har en insikt i mindets smärt-skapande natur.Och all den tid som mindet saknar förankring i varandet fortsätter det producera smärta/brist-känslor/obehag.  Förankrat i varandet kan mindet vara det mest ypperliga redskap för kreativitet, konfliktlösningar, hitta vägar att leva klokt med det som är...!


   Här är en meditation till Dig;


   Sitt bekvämt. Notera din andning. Känn hur andningen är en mjuk våg av liv som rör sig i din kropp, i ditt människo-väsen, naturligt och av sig självt.

   Känn ditt hjärta. Hjärt-slagen händer helt av sig själva. Andningen, hjärt-slagen....en puls rör sig i din kropp dag och natt, dag och natt...utan ansträngning utan att du behöver göra något för att åstadkomma det. Det sker av sig självt.

   Observera lugnt din andning och dina hjärtslag. Försök vara helt fri från tankar. Tystnar tankeverksamheten, tar den paus när du önskar, så bara låt det hända. Observera mjukt avslappningen och närvaron som följer.  När mindet är tyst och stilla kommer du så småningom att börja uppleva din människo-natur bortom mindet.

   "Vägrar" mindet tystna så försök se tankarna som en ström som passerar igenom dig men som inte är den du är, ur ett djupare perspektiv. Observera strömmen av tankar och kom i håg att din o-betingade människo-natur är något annat än mindets innehåll.


   Andningen, hjärtats rytm, ditt rena varande...här finns en frid, ett lugn, en distans till allt som stressar. Tillåt dig att slappna av djupt, låt ditt inre expandera ut i det lugna, fridfulla, känna och uppleva det som är annorlunda än allt som mindet skapar. Lugnet, närvaron är en djupare del av ditt människo-väsen. Att ha medveten kontakt med det helar.

   Andningen, hjärtats rytm, det rena varandet....

   Var nu tillsammans med det en stund framöver. Inga plikter, inga krav, endast det rena varandet existerar just nu!


                                        Med kärlek och varsamhet!


                                                                               RANI





Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards