Direktlänk till inlägg 23 april 2019

Djup inre tystnad, i yrkeslivet!

Av Rani Spets Edgren - 23 april 2019 07:57

    Om vi låter den mentala aktiviteten ta paus, kommer omedelbar avslappning. Om vi låter den ta paus ännu lite påbörjas en transformation.

    Mitt i ett intensivt yrkesliv, med krav och förväntningar från flera håll, är det svårt, kanske omöjligt ibland, att ha inre tystnad.

    

    Samtidigt ÄR vi den djupa, stilla tystnaden därinuti och kommer i obalans om vi inte medvetet är tillsammans med den då och då!

    I kontakt med den djupa, stilla tystnaden ser vi i klarhet vad som är rimligt och balanserat och vad som inte är det.

Den djupa, stilla tystnaden som vi alla har och ÄR, är i själva verket en så viktig del av vår människo-natur, så att inte ha kontakt med den skapar obehag.

I kontakt med den finns ett VARANDE, en TILLFREDSTÄLLELSE som helar och ger sunda proportioner, ett sunt förnuft som ser snabbt och klart vad som är värt att ge sin energi till och vad som inte är det.

    I kontakt med det stilla, tysta inre ser vi igenom mindets fällor. Kanske väljer vi att inte ändra något på utsidan. I stället kan vi ändra vår inställning till något vi tidigare upplevt stressigt.

    I en krävande yrkes-situation kan vi t ex acceptera vad som är en rimlig och möjlig arbetsbelastning. Om belastningen är orimlig kan vi ändra/kommunicera och vi kan göra det på ett sakligt sätt. Otillräcklighetskänslor ändrar inte förhållandena på utsidan. Att kommunicera i affekt ökar alltid stress-faktorn, kan lätt ta fokus bort från faktiska förhållanden. Att förvänta sig att andra ska se min situation och gripa in, är oftast ett önsketänkande, där jag glömt att andra troligen är lika upptagna av sin situation som jag är av min. Vänta inte på att någon ska rycka in och stå upp för dig. OM någon gör det är det en gåva. Men oftast är alla de vi har omkring oss lika upptagna av sina egna situationer som vi själva är av vår.


    Jag rekommenderar dig att minska stressen/ öka kontakten med ditt obetingade människoväsen på flera nivåer; Det är bra att ha en "akut-nivå"! Gå åt sidan, där du kan vara i fred några minuter och koncentrera dig på dina fötter. Det hjälper dig att slappna av och att få en smula distans.

    En annan nivå är att reflektera närhelst något känts allför krävande. Stanna upp när du hinner. Försök se situationen så klart som möjligt. Hade du själv kunnat agera annorlunda på något som som kunde ha påverkat situationen? Om du inte kunde påverka situationen kan du i stället se hur du kan ge stöd, accepterande, bekräftelse till dig själv precis i det du upplevt! Ibland fungerar det att "spela om filmen"! Ha då en noggrann uppmärksamhet på dina känslor och reaktioner. Var är punkten där stressen tog överhanden? Hade du kunnat säga något mera, byta känslo-läge, ta en konst-paus.....bara be om mera tid att bli klar över ett förhållnings-sätt som du känner dig mera bekväm med? Det är bra att reflektera när du har så mycket lugn och ro att du kan vara lyhörd för dina känslor och rektioner, "hinner" vara sann och stödjande mot dig själv. Försök att inte tappa kontakten med närvaron eller ta den tillbaka så fort som möjligt.

    Den mest avgörande nivån förutsätter mera långsiktighet och ett mått av disciplin. Jag rekommenderar dig att välja en av de upplysta personerna t ex Eckhart Tolle eller Gangaji. Läs/ lyssna/ ta del av deras arbete minst 15 minuter varje dag! Ge det din odelade uppmärksamhet. Det här har stor potential att öka din kontakt med ditt obetingade människoväsen.

    I kontakt med ditt obetingade människo-väsen påbörjar du helt naturligt en förändring mot mera närvaro, mindre stress, klarhet, ökad förmåga att bedöma och samarbeta med situationer från klarhet i stället för från stress.


    I ditt djupa, stilla inre, ditt obetingade människo-väsen finna avslappning, klarhet, styrka, livsglädje....Alla de här kvaliteterna och mer därtill finns redan inom dig. Välkommen på en resa av upptäckande och återupptäckande!


              KÄRLEK, VÅRBLOMMOR OCH LIVSGLÄDJE!   

                                                                      RANI

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Rani Spets Edgren - 4 december 2023 09:30

  Det mind som inte är förankrat i vår djupare dimension är till sin egen natur destruktivt. Det kan vara svårt att inse. Kanske VILL vi INTE se det.  Det icke-förankrade mindet upplever alltid brist och rädsla. Det finns oräkneliga uttryck för...

Av Rani Spets Edgren - 1 november 2023 05:46

   Alla människor har och ÄR en djupare dimension. Jag kallar den ofta vårt o-betingade människoväsen. I kontakt med vår djupare dimension förstår vi genom vår egen direkta upplevelse, att livet är heligt, stort, oerhört. Att ha kontakt med den här d...

Av Rani Spets Edgren - 10 januari 2023 16:26

  Kära Du! Åren har rullat på och du dömer dig själv både hårt och skoningslöst.   Jag vill bjuda in dig till ett annat förhållningssätt. Einstein sa -"Våra huvudsakliga problem kan inte lösas på samma nivå, som de uppstått på"!      Att döma...

Av Rani Spets Edgren - 9 januari 2023 18:45

    Dear You! At an early part of growing old You are judging yourself really hard. I invite You to something else. Einstein said -: Our main problem cannot be solved on the same level as where they arose"!     Judging Yourself is Your minds ac...

Av Rani Spets Edgren - 25 november 2022 19:24

     Reaktivitet är ett så vanligt fenomen att vi ofta ser det som att det kommer ur en sorts sanning om verkligheten, att det är en självklarhet att  reagera igen och igen i olika situationer. Kanske är det en kollega på jobbet, en trafiksituation, ...

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< April 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards