All den tid som energi-fokus är "därute"; någon har orsakat dig stress & smärta, gjort fel emot dig, gjort något olämpligt...så är du inte närvarande i din kropp,inte förankrad i NUET!

   Visst finns det många saker att ta hand om i våra människoliv. Och ibland behöver vi säga klart ifrån!

   MEN - i alle de lägen när du för tillfället inte kan påverka ett skeende, när du egentligen bara upprepar tankar, samma tankar gång på gång, har du ALLT ATT VINNA på att låta tanken VILA, att ta fokus tillbaka hem, tilbaka in i kroppen!

   Jag vill varsamt och ändå med en bestämdhet, bjuda in dig till att  låta NUET ge dig en upplevelse av möjligheter.

   NUET är detta ögonblicket, HÄR och NU!

   Det är INTE detsamma som den nuvarande livssituationen.

   Nästa gång tankarna eller orden rusar iväg i stress, rädsla, missnöje....gör ett STOPP! STANNA tanken eller orden. Ta djupa andetag. Känn din kropp.

   Notera nu så noga du kan hur det kändes i kroppen när tanken/orden rusade iväg. Fanns där stress, tomhet, brist på närvaro, lugn och förankring i kroppen när fokus var på rädsla, missnöje, tankeupprepningar?

   Bara ge din uppmärksamhet, så noga du kan, till precis det som du upplever.

   Andas sedan långsamt. Kom tillbaka  till NÄRVARO i KROPPEN. Andas och låt magen slappna av. Låt magen expandera en liten aning för varje inandning.

   Om stressnivån varit hög en tid kan det mycket väl komma en reaktion; gråt, skakningar eller något annat när du kommer tillbaka till kroppsnärvaro.  Stanna kvar! Stanna kvar! Var tillsammans med det som är. Rusa inte iväg i tankar och ord. Att vara tillsammans med det som ÄR sker i NUET i kroppsnärvaro.

   Att komma till NUET, närvaro i NUET, kroppsnärvaro...ger avslappning. Ganska snabbt kommer du att uppleva din situation annorlunda. Att göra sitt bästa RÄCKER!

   Försök se från en betraktande distans vad som händer när tanken rusar. Kan du "se" hur kroppen tappar kraft. Kan du "se" hur NÄRVARO i NUET fyller kroppen med lugn och LIV!

   Ett litet barns starka självläkningsförmåga har en av flera rötter i att barn är närvarande i nuet.

   Att älta, grubbla, upprepa dränerar kroppen. Att stress ökar risken för infektioner är ett känt faktum liksom att avslappning minskar risken för stress och följdverkningar av stress.

   Kroppen är ett TEMPEL! Gå in i TEMPLET! Gå in i NÄRVARO, INRE TYSTNAD och STILLHET så ofta du kan. Din kropp kommer snabbt att "tacka dig" i form av ökat välbefinnande, mindre rädsla och oro, större klarhet i tanken när du använder tanken, ökat immunförsvar, frihet från inre konflikter....

                         Kom in i TEMPLET! Njut av TYSTNADEN! DU ÄR! LIVET ÄR!

                                                  
                                                  
                  RANI

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Det mind som inte är förankrat i vår djupare dimension är till sin egen natur destruktivt. Det kan vara svårt att inse. Kanske VILL vi INTE se det.  Det icke-förankrade mindet upplever alltid brist och rädsla. Det finns oräkneliga uttryck för...

   Alla människor har och ÄR en djupare dimension. Jag kallar den ofta vårt o-betingade människoväsen. I kontakt med vår djupare dimension förstår vi genom vår egen direkta upplevelse, att livet är heligt, stort, oerhört. Att ha kontakt med den här d...

  Kära Du! Åren har rullat på och du dömer dig själv både hårt och skoningslöst.   Jag vill bjuda in dig till ett annat förhållningssätt. Einstein sa -"Våra huvudsakliga problem kan inte lösas på samma nivå, som de uppstått på"!      Att döma...

    Dear You! At an early part of growing old You are judging yourself really hard. I invite You to something else. Einstein said -: Our main problem cannot be solved on the same level as where they arose"!     Judging Yourself is Your minds ac...

     Reaktivitet är ett så vanligt fenomen att vi ofta ser det som att det kommer ur en sorts sanning om verkligheten, att det är en självklarhet att  reagera igen och igen i olika situationer. Kanske är det en kollega på jobbet, en trafiksituation, ...