Kära, kära Du! Så fin och livs-stödjande upptäckt att oron tycks skada mer än själva händelsen.

   Livet ÄR! Saker som berikar och lyfter händer. Smärtsamma saker som förluster med åtföljande saknad händer. Sjukdomar, andra utmaningar....allt ingår i människo-livet.            

   Din upptäckt är värdefull. Det finns en möjlighet där att öka ditt inre lugn ch ditt inre välbefinnande.

   Att livet ÄR, med alla sina olika beståndsdelar är klokast att acceptera, notera, konstatera. Att göra motstånd mot det som är, ändrar inte den yttre situationen, men ökar smärtan och lidandet inuti oss.

   Under allt, bortom allt, djupare än allt som är mental aktivitet finns ett VARANDE. Det är våra rena medvetenhet som alltid existerar djupt inom oss. Den rena medvetenheten är i verkligheten en betydande del av vår människonatur. När vi inte är i kontakt med den, inte förankrade i den, är vi alla mer eller mindra offer för det egna mindet och ibland även för andras mind.

   Det icke-observerade mindet eller mindet som inte är förankrat i den rena medvetenheten, inte förankrat i VARANDET, upplever alltid i någon grad brist och smärta. Det kan ta sig oändligt många olika uttryck och variera i intensitet. Men att bristen/smärtan finns där som ett bakgrundsbrus, är gemensamt.

   Din reflektion, att oron kanske skapar mera smärta än själva händelsen, visar att du har en insikt i mindets smärt-skapande natur.Och all den tid som mindet saknar förankring i varandet fortsätter det producera smärta/brist-känslor/obehag.  Förankrat i varandet kan mindet vara det mest ypperliga redskap för kreativitet, konfliktlösningar, hitta vägar att leva klokt med det som är...!

   Här är en meditation till Dig;

   Sitt bekvämt. Notera din andning. Känn hur andningen är en mjuk våg av liv som rör sig i din kropp, i ditt människo-väsen, naturligt och av sig självt.

   Känn ditt hjärta. Hjärt-slagen händer helt av sig själva. Andningen, hjärt-slagen....en puls rör sig i din kropp dag och natt, dag och natt...utan ansträngning utan att du behöver göra något för att åstadkomma det. Det sker av sig självt.

   Observera lugnt din andning och dina hjärtslag. Försök vara helt fri från tankar. Tystnar tankeverksamheten, tar den paus när du önskar, så bara låt det hända. Observera mjukt avslappningen och närvaron som följer.  När mindet är tyst och stilla kommer du så småningom att börja uppleva din människo-natur bortom mindet.

   "Vägrar" mindet tystna så försök se tankarna som en ström som passerar igenom dig men som inte är den du är, ur ett djupare perspektiv. Observera strömmen av tankar och kom i håg att din o-betingade människo-natur är något annat än mindets innehåll.

   Andningen, hjärtats rytm, ditt rena varande...här finns en frid, ett lugn, en distans till allt som stressar. Tillåt dig att slappna av djupt, låt ditt inre expandera ut i det lugna, fridfulla, känna och uppleva det som är annorlunda än allt som mindet skapar. Lugnet, närvaron är en djupare del av ditt människo-väsen. Att ha medveten kontakt med det helar.

   Andningen, hjärtats rytm, det rena varandet....

   Var nu tillsammans med det en stund framöver. Inga plikter, inga krav, endast det rena varandet existerar just nu!

                                        Med kärlek och varsamhet!

                                                                               RANI

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Det mind som inte är förankrat i vår djupare dimension är till sin egen natur destruktivt. Det kan vara svårt att inse. Kanske VILL vi INTE se det.  Det icke-förankrade mindet upplever alltid brist och rädsla. Det finns oräkneliga uttryck för...

   Alla människor har och ÄR en djupare dimension. Jag kallar den ofta vårt o-betingade människoväsen. I kontakt med vår djupare dimension förstår vi genom vår egen direkta upplevelse, att livet är heligt, stort, oerhört. Att ha kontakt med den här d...

  Kära Du! Åren har rullat på och du dömer dig själv både hårt och skoningslöst.   Jag vill bjuda in dig till ett annat förhållningssätt. Einstein sa -"Våra huvudsakliga problem kan inte lösas på samma nivå, som de uppstått på"!      Att döma...

    Dear You! At an early part of growing old You are judging yourself really hard. I invite You to something else. Einstein said -: Our main problem cannot be solved on the same level as where they arose"!     Judging Yourself is Your minds ac...

     Reaktivitet är ett så vanligt fenomen att vi ofta ser det som att det kommer ur en sorts sanning om verkligheten, att det är en självklarhet att  reagera igen och igen i olika situationer. Kanske är det en kollega på jobbet, en trafiksituation, ...