Små känslor av osäkerhet, behöva bekräftelse, behöva visa sin duglighet, prestationsförväntan....i tanken rikta kritik mot vad som helst som är "fel" i den egna världen...trängd, överlägsen...!!

  Ja, allt detta och oräkneliga flera uttryck av MIND ( tankar och de känslor som tankarna skapar) passerar de flesta människors inre VARJE DAG!

  Att förarga sig på "små" omständigheter, saker som går "fel", sucka över livets och sakernas beskaffenhet...Ja, allt detta är så normalt. Vi ifrågasätter inte ens. Vi reflekterar inte ens! KAN det vara annorlunda? FINNS det alternativ?

  JA! Det KAN vara annorlunda och det FINNS alternativ!

  Bara en hårsmån bort, en kort stund av djup inre tystnad, finns ALLTID den STORA, OBEGRÄNSADE delen av vår människonatur där allt är likadant som förut, MEN HELT ANNORLUNDA! När tanken tystnar och denna andra stora del av vår människonatur kommer till vår medvetna upplevelse händer mer än mindet någonsin kan förstå. Mindet förstår...MIND! Det som är bortom mindet är utanför mindets kontrollsfär.

  Små känslor av osäkerhet upphör att finnas till. De skapas av mindets aktivitet. I frihet från tankar - frihet från MIND finns något som mest kan liknas vid vördnad och förundran inför livet! I vördnad och förundran inför livet tystnar mindet för ett tag. Vi blir stilla, bara är tillsammans med det som ÄR! Mindet har åsikter; tycker om, tycker inte om, vet hur det BORDE vara EGENTLIGEN, förargar sig över det som inte stämmer med mindets självproducerade idéer. Mindet kan producera suckar, stön, konflikter, ogillanden....av absolut allt. Mindet kan sträcka sig ut över det förflutna och det som ska komma så att vi känner oss HELT UTARBETADE, AV BARA TANKEN!! När mindet tystnar, när vi själva ser och utnyttjar vår möjlighet att INTE producera något alls från mindet för en stund, känns det ofta som att FÅ lugn, stilla, hög, klar energi. Djupare sett blir denna energi inte till när mindet tystnar. Den fanns där HELA TIDEN! Men det är när mindet tystnar som vi känner den, ser den, hör den, uppmärksammar den. Ibland kan mindet och energin därbakom liknas vid att försöka samtala lågmält med sin älskade - mellan start- och landningsbanorna på ett flygfält! Att tysta mindet är som att förflytta det lågmälda samtalet med den älskade, till havet en vindstilla dag!

  Det öerhörda, det vidsträckta, det tysta som finns i varje människa är annorlunda än allt som mindet kan förstå. Att vara i kontakt med det gör en BETYDANDE skillnad! Att vara i kontakt med det resulterar bl a i att vårt behov av bekräftelse och uppskattning plötsligt inte längre är där. Troligen FÅR vi bekräftelse och uppskattning mer än någonsin eftersom vi lever och agerar från full närvaro när mindet är stilla. Att inte BEHÖVA bli bekräftad är en avslappning, en befrielse, en lättnad.

  Den skillnad som vi upptäcker, upplever, blir del av - när mindet får tystna är BETYDANDE! Att vakna ur "drömmen", "illusionen" som mindet och allas mind tillsammans har skapat och skapar är just ett uppvaknande. Vi är plötsligt i kontakt med vår djupare natur, kan SE rakt igenom tillvarons illusioner. Vi behöver fortfarande betala skatten och hyran, ha mat, kläder och värme. Men när vår upplevelse av identitet inte längre är knuten till vår framgång eller  motgång i den yttre materiella världen, inte knuten till om vi är korta, långa, tjocka, smala, rika, fattiga...kommer positivt dramatiska skillnader.

  Vi kan även fortsättningsvis uppskatta och samspela med allt det yttre, dock inte från beroende utan från kärleken och livsglädjen som finns i vår djupare natur. Om vi tidigare betaktat världen som en belastning och upplevt samspelet tungt, är kontrasten om möjligt ännu större.

-------------------------------------

  Fall djupt in i Dig själv, fall, fall, gör inte motstånd, ge mindet semester från dess produktivitet för en stund. Du har ALLT att vinna, endast mind att förlora! Världen därutanför står kvar och när samspelet med den bärs av livsglädje försämras det inte - det blir bara ANNORLUNDA!

  I förundran över lysande snökristaller, en bländvit novemberdag, naturens stillhet på väg in i sin vintermeditation!!

                                                  
                                                  
                                                  
   RANI

   Överväldigad av tacksamhet efter 2 fantastiska semesterveckor med min prins, min man. Veckan dessförinnan med

en hel del arbete var OCKSÅ en fantastisk vecka!

  Att må bra på semestern är lätt för de flesta. Att må bra i vardagen är ofta en större utmaning. Jag har ett recept som kan tyckas så enkelt;   Läs Eckhart Tolle´s bok "The Power of Now". Ingen sträckläsning vill säga, läs någon enstaka sida flera gånger varje dag, och försök LEVA det som Eckhart Tolle lär ut!  Jag övar mig själv flitigt, både när jag har semester, och när jag inte har det.

   FRIHET FRÅN TANKAR ger tillgång till något som finns i varje människa. Det finns där ALLTID; när vi tvivlar, föraktar, kritiserar, plågar oss själva med att upprepa tankar kring händelser som tog slut för länge sedan, eller som tog slut nyss....FRIHET FRÅN TANKAR ger tillgång till en INRE FRID av en dimension som intellektet inte KAN förstå. Den inre friden har ett eget vibrerande LIV, livsenergi, varande.    Att ta kontakt med den, inte stå i vägen för att låta den hända, påverkar oss på ett positivt dramatiskt sätt. Intellektet KAN inte förstå! Intellektet kan dessutom försöka övertyga oss om att FRIHET FRÅN TANKAR är något negativt och nästintill en omöjlighet. MEN, detta är mindet som talar. Språket från det djupa inre är helt annorlunda.

  Mindet säger  -" Utan tankar! Vadå - dum, manipulerbar, en flöjel för vinden!!" Det tysta djupa inre VET att kreativiteten flödar i VARANDET, att intelligensen blir skärpt och kristallklar om vi har tystnad från tankar mellan olika uppgifter där vi använder dem. Det tysta djupa inre VET att vi absolut inte blir manipulerbara i VARANDET - tvärtom;  att säga nej naturligt, sant, utan rädsla eller skuld, eller att säga JA när vi menar JA, blir plötsligt enkelt, okomplicerat, självklart. I inre tystnad, i FRIHET FRÅN TANKAR, blir vi INTE en "flöjel för vinden", snarare motsatsen.

Eftersom den inre friden, VARANDET, detta NÅGOT som vi får kontakt med när tanken tystnar, i sig självt innehåller den djupaste tillfredställelsen, hjälper det oss att agera sant och okomplicerat. I det tysta VARANDET upplever vi vår enhet med alltet, blir därigenom naturligt varsamma, handlingskraftiga, entusiastiska...med fötterna på jorden. Tvärtemot vad mindet troligen säger så agerar vi INTE av rädsla i kontakt med detta VARANDE! Från VARANDETS dimension är vi klarseende, gör det vi gör för att vi i sanning vill det, gör det med närvaro, enkelhet, intelligens.

  I VARANDET VET vi att livet är ett nyskapande - också när vi gör "samma" sak många gånger. Varje nytt NU, är just NYTT! Vi är fria att möta det med öppna sinnen och närvaro. Vi är FRIA att tänka kreativt. Vi är FRIA att inte låta gammal programmering avgöra nuet.

   Att låta det förflutna vara just förflutet - ta sin fulla närvaro till nuet - öppnar för den kraft, livsglädje, kreativitet...som är en del av vårt sanna djupa väsen oberoende av de yttre omständigheterna. Den livsglädje som är del av vårt VARANDE är helt enkelt ett naturligt tillstånd, flödande, mjukt, starkt, enkelt...och vi behöver inte ens kämpa för att nå det. Att inte stå i vägen för den egna djupa naturen räcker. Nu vet de flesta som provat "att inte stå i vägen" att mindet, det som är det STORA hindret, är finurligt, envist, trickigt, kan vara aktivt till och med när vi sover...Det kan behövas både fokus, koncentration, övning och praktik för att lära sig se igenom mindets all finurlighet! 

  Att tillämpa FRIHET FRÅN TANKAR gör oss INTE manipulerbara. Manipulerbara är vi när vi försöker fly nuet, kompensera osäkerhet, strävar efter bekräftelse, försöker uppnå något som mindet säger är bättre än det "o-intressanta" nuet, när vi är rädda för andras reaktioner, när vi tar överansvar, försöker styra undan känslor av otillfredsställelse....I FRIHET FRÅN TANKAR är vi fyllda av en DJUP TYST FRID - ett naturligt tillstånd som finns inom oss alltid! Även när vi inte känner kontakt med det, även när vi förnekar dess existens....bortom mindets "över"-aktivitet finns den djupa friden och tillfredställelsen ALLTID inom oss.

  När vi är i KONTAKT med den djupa friden och tillfredsställelsen behöver vi ingen bekräftelse, ingen kompensation, ingen flykt undan nuet. Samtidigt är vi i kontakt med den glädje över livet, den livskraft, som är vår egen djupa natur. I den kontakten blir vi ofta aktiva, gör det vi gör med lugn entusiasm. Vi har tillgång till vårt kreativa flöde, kan möta varje situation med öppna sinnen. Och det som mindet kan betrakta som en motsägelsefullhet; -"Vi är inte längre beroende av att något sker på ett visst sätt, samtidigt som vi uppskattar det som ÄR mer än någonsin", är också del av det som sker vid full närvaro i nuet.

  SÅ - hur gör man? Hur hittar man till den djupa inre friden??

-----------------------

  Efter en lång rad  möten med fokus på närvaro i nuet bad jag personer dela med sig av sina personliga sätt att nå full närvaro i nuet! En person sa att hon försöker uppmärksamma GENAST när hon försvinner iväg från närvaro. När hon uppmärksammar det stannar hon upp all aktivitet på insidan och på utsidan, tills hon känner närvaron igen.

  En annan person sa att fysisk träning var hennes bästa väg att hitta tystnad inuti.

  Eckhart Tolle säger om och om igen att man slutar producera det automatiska tänkandet. Då kan man plötsligt "höra" och känna den tystnad och frid som alltid finns inom oss.

   Jag har många olika vägar men att känna att tänkandet, också det som sker "automatiskt", egentligen är en aktiv handling, något som jag GÖR och att det är möjligt att inte göra detta, gjorde en viktig skillnad för mig!

   Önskar ALLA INRE TYSTNAD och kontakt med den LIVSGLÄDJE som gör också GRÅ NOVEMBER förgylld!!

                                                  

                                                  

                                                  

  RANI