Vem är jag om jag lämnar identifikationen med mitt mind?

    I mindet finns rädslor. Mindet vill övertyga oss om dess egen, självutnämnda överlägsenhet. Men mindet förstår mind. Mindet förstår inte, och kan inte förstå det som är djupare än mindet. När vi lämnar identifikationen med mindets innehåll finns en lätthet, en naturlig enkelhet & livsglädje inom oss. Det är dock inte säkert att lätthet, enkelhet och livsglädje är det som vi känner först.

    Det kan finnas olika känslor, spänningar, obehag som vi känner först. Men styrkan som vi har i NÄRVARON i vårt obetingade människo-väsen är intensiv och löser upp varje obehag, när vi accepterar att känna dem den tid det behövs.

Bara stanna kvar i närvaron! Varje obehag kommer att skingras.  För en stund kan obehagen följas av tomhets-känsla som också skingras och öppnar för den GLÄDJE, den TILLFREDSTÄLLELSE och det LUGN som finns i vårt obetingade människo-väsen. Vi når det genom närvaro i nuet!

    Betingning är betingning. Det är inte den vi är i vårt djupare varande. Att lämna betingning innebär inte att vi förlorar något. Våra gillanden och o-gillanden, våra "vill" och "vill inte" är i någon mån ännu där. Men vi är fria från beroendet och känslan av att saker måste ske eller vara på ett visst sätt. Vi uppskattar fortfarande allt vi uppskattar - men från inre frihet och obetingad livsglädje.

    Den vi är i frihet från betingelser är annorlunda än allt som mindet känner till och annorlunda än allt som ord kan beskriva.

    Icke desto mindre finns där en känsla av att komma hem och en tillfredställelse som är djupare än något vi tidigare känt till.

                              MED GLÄDJE, ENKELHET och FLERA LJUVLIGA SOMMARBAD!

                                                                                                                        RANI

    Jag är så fylld av tacksamhet efter våra dagar tillsammans. Jag vill GE ett litet hjärta, ett litet "kom-i-håg" för att göra det lättare att knyta an igen och igen till er obetingade människo-natur!

    Mindet kan säga saker som: -"Nå, så! Vi har levt identifierade med mindets innehåll sedan tidernas begynnelse. Varför skulle vi ändra på det? Vad blir kvar om jag lämnar det? Och HUR kan jag lämna identifikationen med mindets innehåll?"

    Ja, kanske är det så enkelt som att många människor är redo för och i behov av en transformation och att vår vackra jord också behöver en förändring.

    För oss som individer öppnar det för mera livsglädje, avslappning, ökad vitalitet. Inre konflikter upphör, ger oss friheten att SE, KÄNNA, UPPLEVA mysteriet och skönheten, rikedomen som redan finns inom oss och utanför oss.

    Att förblindas av, eller tro sig behöva, destruktiva mönster eller kompensatoriska beteenden, upphör. Den s k normala personen använder åtskilligt av flyktbeteenden, destruktivitet, kompensatoriska handlingar....ofast utan att fullt ut inse det. Men varje form av destruktivitet skapar en stress som vi mår bättre utan. När den stressen upphör finns ett energifyllt lugn, en frihet, en livsglädje inuti oss. Vi har också plötsligt tillgång till många nya möjligheter att möta yttre stress. Vi kan nu möta situationer med mera av visdom, kreativitet och ett fördjupat gott omdöme.

Utan att vi egentligen gör något speciellt, ger vi mera harmoni, vitalitet, visdom än tidigare. Och vår vackra jord behöver det!

    I vårt obetingade människoväsen finns en klarsynhet. Vi SER, KÄNNER, UPPLEVER hur välbehövlig den här förändringen är. Vi ser med ny klarhet vad som gör illa oss själva, andra, planeten...och vi ser vilka steg, belsut, val som är livs-stödjande. Och att ta de här stegen, besluten, valen är inte en tyngd eller plikt att anstränga sig för att klara av.  Det är en gåva av glädje som vi vill ge, och GER, helt naturligt!

                                         MED GLÄDJE, ENKELHET OCH LJUVLIGA SOMMARBAD!

                                                                                                                       RANI

  Medvetenhet är inte detsamma som vår mentala aktivitet, inte detsamma som våra åsikter, inte detsamma som våra känslor.

  Vår medvetenhet, vår rena närvaro, är större och djupare än varje mental aktivitet.

  I vår rena närvaro och i vår medvetenhet bortom mindets aktivitet upplever vi ENHET med allt som är! Och vi upplever samhörighet med, respekt inför, kärlek till allt som är!

  I vår människonatur bortom mindets betingelser är det naturligt att vilja leva våra liv så att vi ger till livet, värnar om livet, är medskapande till hälsa, kreativitet, utveckling som sker i harmoni och respekt till allt och alla.

  Den vi är bortom betingelser är något stort, oerhört, helande, livgivande...Det GÅR att ta kontakt med detta oerhörda och totalt naturliga som vi har och är!

  Att låta mental aktivitet tystna, komma till närvaro i nuet, är ett sätt att ta kontakt med det oerhörda och totalt naturliga. Att fästa vår uppmärksamhet på flödet av energi i kroppen, är ytterligare ett sätt.

  Och det spelar roll. Det spelar en betydande roll.

  På det personliga eller individuella planet ger oss kontakten med vår obetingade människonatur

  @ stärkt immunförsvar

  @ energifullt lugn

  @  kreativitet och förändringskraft

  @  naturlig livsglädje

  @  klarseende

  @  klarare, effektivare tänkande, när vi använder det

  Och det är bara början på allt som förbättras på det personliga planet.

  Om vårt självförtroende/ vår självkänsla varit svag, så upptäcker vi stegvis att det varit mindets skapelse. I kontakt med den vi är bortom mindet, i vår obetingade människonatur, ser vi att allt och alla hör till LIVET, den ODELBARA HELHETEN. Vi behöver inte längre bevisa eller visa att vi är OK! Vi är ETT med den odelbara HELHETEN. Vårt eget värde och andras värde blir en självklarhet.

  Bra eller mindre bra självförtroende tappar sin relevans. Vi ÄR! Alla ÄR!

  När vi förankrar oss i vårt varande bortom betingelser får vi kontakt med en glädje som inte har yttre orsaker. Vi upplever att vi fylls av en kraft. Det är en kraft som helt naturligt värnar om allt liv.

Ser vi djupare på det fenomenet är det en kraft som alltid finns och alltid funnits inom oss. I den djupa inre stillheten slutar vi att hindra den. Vi återanknyter till något som är totalt extra-ordinärt och totalt naturligt.

  I kontakt med vår obetingade människonatur kommer vi att uppleva att livet har sin egen inneboende kraft. Den är stark! Den är LIV! Den finns där helt av sig själv. I vårt obetingade människoväsen finns alltid kärlek och NÄRVARO.

  I den kärleken och närvaron finns kreativitet, öppenhet, flöde...som hjälper oss att veta hur vi kan värna om livet stödja livet, ge till livet, till den kraft som dessutom blommar i skönhet av sin egen inneboende kraft!

                        LIVSKRAFT, KÄRLEK, NÄRVARO!  

                                                                    RANI

  Vad är mind och vad är icke-mind? Ja, ord kan inte beskriva icke-mindet.  Det är helt enkelt annorlunda än orden. Orden kan i bästa fall peka ut riktningen!

  Föreställ dig att du lever i ett slott. Det är oändligt vackert. Varje rum har skönhet, olika kvalitéter, utrymme, komfort...Omgivningarna är så vackra som hämtade ur sagans värld.

   MEN - du bor endast i den trånga hallen. Du är helt säker på att den trånga hallen är hela bostaden. Livets alla funktioner ska tryckas ihop på ett litet utrymme. Det är trångt och övermöblerat. Dessutom hänger det fullt av oupp-packade kassar på varje möjlig och o-möjlig plats. Du suckar och stönar ofta, behöver trösta dig och kompensera dig för att hemmet är både obekvämt, övermöblerat, långt ifrån ditt dröm-hem. Åren går och känslan av trångboddhet är kvar. Det är inte särskilt lockande att ta hem vänner i den trånga hallen.

  Så, långt om länge, får du en sorts ingivelse; bakom högar av påsar finns något som liknar en öppning, en dörr. Det är besvärligt att göra öppningen tillräckligt fri från prylar och påsar för att komma åt den. Men något inuti dig uppmanar dig att fortsätta. En sorts stilla glöd är där inuti dig. Den känns totalt ny, fräsch, annorlunda...och totalt hemma och välbekant. Kanske är det en stämning från barndomens julaftnar!? Eller barndomens upplevelse av att gå ut i friska luften, dricka friskheten, andas helt och fullt!

  Förvånansvärt lätt flyttar du allt som blockerar ingången. Det är en dörr. Dessutom är den otroligt vacker. Den har en energi, ett skimmer, något helt ovanligt och helt välbekant över sig.

  Du tittar på den i stum förundran. Fanns den där hela tiden? Finns det något innanför?

  Du öppnar den med en känsla av andäktig nyfikenhet. Plötsligt är det så LÄTT att öppna den. Det är väldigt LJUST innanför dörren. Du blir bländad för ett kort ögonblick. Sedan ser du att det öppnar sig stora ljusa ytor och ingångar till flera rum. Du fylls av en stilla förundran. Är DETTA ditt hem!? Du som alltid trott att den övermöblerade hallen var hela ditt hem! Vilken upptäckt!

  Du vandrar stilla i tyst förundran genom ett slott som verkar ändlöst stort. Varje plats är oändligt vacker. På en plats finns den djupaste NÄRVARO du någonsin upplevt. Du upptäcker dessutom att samma djupa närvaro finns  i ditt eget innersta väsen.

  En annan plats har ett kreativt flöde. När du vistat där ser du möjligheter, känner kraft, puls, inspiration på ett starkare sätt än någonsin tidigare. Också här upptäcker du att samma flöde, kraft, inspiration finns djupt inne i ditt eget människoväsen.

  Det finns en plats för total avslappning. Du ÄR - utan att någon del av dig är splittrad eller ofokuserad. Och exakt samma kvalitét finns djupt inom dig själv.

  I fortsatt förundran vandrar du genom vidsträckta, vackra utrymmen, miljöer med en skönhet som berör, kvalitéter som inkluderar allt du någonsin önskat, ljus som lyser, som ger värme och svalka på samma gång.

  Efter en tid som känns både oändligt lång och kort som ett ögonblick, minns du åter din hall. Du ler åt att du trott att den är hela ditt hem.

  Du går tillbaka till hallen. Med förvånansvärd lätthet städar du bort nästan allt som varit där. När du är klar går du tillbaka in i det vidsträckta, ljusa oändligt vackra....!!!

  Det är ditt hem, ditt människoväsen bortom betingelser, oändligt stort, oändligt vackert!

                           Kärlek, rymd och oanade möjligheter!

                                                                                 RANI

  Att vara fullt NÄRVARANDE i NUET påverkar så helande och i så välgörande riktning.

  Med full närvaro i NUET blir kroppen både avslappnad och får mera energi.  Och vi får en tydlig och exakt lyhördhet för vad som främjar vårt välmående och vad som inte gör det.

  Med god närvaro och lyhördhet för vårt eget inre har vi en vägledning för hälsa tillgänglig i oss själva.

  Här en närvaromeditation;

  Se till at du har en ostörd stund. Sitt bekvämt och var fullt vaken. Instrumental musik på svag volym är bra om du tycker om det.

  Vänd nu hela din uppmärksamhet till din andning. Betrakta den. Notera hur den sker. Om du inte låter andningen nå de lägre delarna av lungorna, alltså låter din mage expandera med inandningen, så justera andningen mjukt. Låt magen expandera lite grann varje gång du andas in. Det är bra om andningsrytmen är relativt långsam.

  Föreställ dig nu att ett milt ljus lyser inifrån din kropp. Det är milt, det har precis rätt temperatur, en känsla av varm vänlighet.

  Låt det milda ljuset långsamt fylla din kropp. Känn din andning, det milda ljuset, den varma vänligheten som fyller din kropp.

  I det milda ljuset blir också områden med stress eller någon form av obehag mera synliga. Finns det områden med obehag eller stress? Just de områdena behöver alldeles extra mycket värme, varsamhet, milt ljus.

  Fortsätt att andas lugnt och känn hur det milda ljuset stegvis ökar lugnet, hjälper och mildrar varje obehag, transformerar varje obehag till visdom, med-känsla och närvaro i kroppen och i NUET!

  Närvaro! Lugn andning! Ett milt ljus inuti din kropp. Finns där stress att lösa upp så fortsätt med den lugna andningen och känn hur stressen stegvis minskar.

  Ge nu extra fokus till ditt bäcken. Ditt bäcken är som en vacker skål som håller din bål, som är ett balans-center i din kropp som ger stadga och stabilitet. Det milda ljuset lyser inifrån hela din kropp, en liten smula extra i ditt bäcken. Varsamhet och värme, stadga och lugn närvaro.

  Om det finns något av smärta, obehag, ekot av negativa upplevelser i ditt bäcken kan du låta varsamhet, respekt, mild värme vila där, precis den tid du behöver. Låt fokus vila där avslappnat och i enkelhet. Inget är bråttom.

  Å låt det milda ljuset lysa upp ditt hjärta inifrån, varsamt och milt. Se hur ljuset gör hjärtat synligt på ett respektfullt och varmt sätt. Finns här något av stress, ensamhet, någon obekvämlighet...? Det milda ljuset GER helande, avslappning, det SER allt som behöver bli sett med oändlig kärlek och vänlighet. Det milda ljuset finns inuti din egen kropp, i ditt hjärta. Det finns också som en kraft, en energi som HÅLLER DIG med oändlig varsamhet, som SER DIG med TOTAL KÄRLEK, som förstår dina behov och som ständigt vill dig väl.

  Notera nu på nytt din andning. Känn hur din mage expanderar en liten aning med varje inandning.

  Se det milda, varma ljuset som lyser svagt inifrån din kropp. Du är trygg. Du är älskad. Du är oändligt värdefull.

  Stanna nu kvar i meditationen just den tid som du behöver. Notera sedan din andning på nytt och kom tillbaka till den yttre världen.

                  Kärlek & ljus i vintermörkret! Till alla och envar EN FRÖJDEFULL JUL

                         och ETT GOTT NYTT ÅR!!

                                                         RANI

  När tanken får tystna kommer omedelbar avslappning. När tanken får vara tyst ännu lite påbörjas en transformation.

  Nuet är alltid den bästa tiden att ta medveten kontakt med den vidsträckta, tysta, vibrerande levande, visa delen av vårt mänskliga väsen, det som vi naturligt får kontakt med när tanken tystnar.

  Det transformerar vårt individuella välbefinnande och det transformerar vårt sätt att leva i världen.

  Stress, känslor av meningslöshet, tomhet, o-tillfredställelse, känslan av att bitarna i livspusslet inte passar ihop, är alla vanliga livsupplevelser av idag.  Och alla har de något att göra med mindet som inte är grundat i VARANDET, inte grundat i det som är bortom mindet.

   Mindets egen natur  innehåller upplevelsen av brist, att något saknas; -"Det fattas något! Jag har inte tillräckligt. Jag är inte tillräcklig....!"

Och mindet kan säga; -"Det är bara så det är, kan inte vara på något annat sätt!" I mindet som inte är förankrat i varandet är det sant. MEN - mindet som inte är förankrat i varandet är bara ett litet fragment av helheten av vår mänskliga natur.

   Att genomskåda illussionerna från våra mind transformerar. I stället för att känna en gnagande brist, en avsaknad av något, rädsla....är vi plötsligt i kontakt med ett energifyllt lugn, en glädje, en tillfredställelse mera djup och total än vad något på mindets nivå kan ge oss. Och i kontrast till det mindet kan hävda så gör det oss inte passiva eller likgiltiga. Bortanför mindet finns något som får oss att vilja hedra livet, ge vårt bästa till livet, leva kärleksfullt och klokt.

   Ibland möter jag unga människor som uttrycker en känsla av o-verklighet, en främlingskänsla inför tillvaron...Givetvis är varje person och varje situation unik. Men det finns också något som förenar. Jag uppfattar det som att de här personerna har känt kontakt med, varit tillsammans med, det som är bortom mindet i en omfattning så att de vet att den ytliga, materiella världen är obeständig och illusorisk. Samtidigt lever de i den obeständiga, materiella världen med ett förhållnings-sätt som om den vore allt som finns, eftersom det vanligaste förhållnings-sättet är just det.

   I själva verket VET de alla genom sina upplevelser att ett djupare VARANDE genomsyrar allt, inklusive den yttre och materiella verkligheten med NÄRVARO och KÄRLEK. Och i sin sundhet, känslighet, öppenhet känner de sig obekväma i förhållnings-sättet att det yttre är allt som finns.

   Jag vill bjuda in er att betrakta tanken, idén, att ni är alltför sunda för att låta er luras av en illussion.

   Ni kan fortfarande leva och göra allt som tidigare med bara små förändringar. Acceptera er känslighet och era inre upplevelser. Le lite oftare åt den yttre världen; den är OK, den är en synlig aspekt av verkligheten men långt ifrån allt som är.

   Förankrade i VARNDET, bortom-mindet, med medveten kontakt med det som genomsyrar alltet kan ni alltjämt leva i världen. Le lite oftare åt den yttre världens strävan att få er att tro att den är allt som finns. Le också lite oftare åt mindets många trickiga sätt att försöka bevisa sin själv-påtagna överlägsenhet.

   Jag bjuder in er att ge er själva några få minuter i taget, flera gånger per dag, att vända uppmärksamheten till er andning, era händer och fötter, på så sätt tysta mindet och dess aktivitet, komma till VARANDET, närvaro i NUET, inre stillhet.

   Ert sätt att leva i världen kan bli enklare, mera lätt och lekfullt och ni kommer helt säkert att ge KÄRLEK, NÄRVARO och VISDOM som förut, eller bättre!

                             KÄRLEK och LJUS!

                                                             RANI

  Kära Du! Jag är glad och rörd över att din hälsa redan förbättrats så mycket. Jag är också glad och rörd över din tillit till mig.

  Behandlingarna du redan använder gör sitt jobb och de gör jobbet väl.

  Icke desto mindre vill jag visa dig på ytterligare en möjlighet. Kan det vara så att du har tillbakahållna känslor? Eftersom de flesta människor har det, kan det mycket väl vara så för dig också.

  Du är inbjuden att ge uppmärksamhet, fokus, närvaro till varje obekväm känsla som rör sig i dig. Förmodligen känner du rädsla och ilska då och då. När det händer - börja från att konstatera att det utspelar sig inuti dig. Det kanske finns en högst verklig yttre orsak. Känslan utspelar sig fortfarande inuti dig.

  Om det finns en situation med hot eller fara agerar du givetvis omedelbart för att sätta dig i säkerhet. Om du inte är i fara kan varje obekväm känsla vara en möjlig öppning till NUET, eller en möjlighet att ta nästa steg i riktning mot fördjupad förankring i din kropp, i närvaro i NUET.

  Att vara närvarande i kroppen gör en betydande skillnad. Det är del av en naturlig självläkandekraft. Brist på närvaro i kroppen ökar risken för många o-önskade saker. Spänningar, små olyckor (eller större), även sjukdomar händer oftare när vi inte är närvarande i kroppen, när ingen "vaktar huset"; vår kropp!

  Så nästa gång obekväma känslor dyker upp är du inbjuden att se dem som en gåva, en möjlighet, en chans att grunda dig ett steg till i närvaro i kroppen och i det magiska NUET!

  Ge känslan din uppmärksamhet, din tysta NÄRVARO! Ge den INTE mental aktivitet, bara NÄRVARO! Det behövs bara fokus och tillit (fokus utan tillit går också bra) och känslan transformeras av sig självt till något annat.  Försök vara med den här processen åtminstone några minuter varje dag. Du kommer ganska snart att uppleva att det har en helande inverkan på dig. Mycket kan hända. T ex är det plötsligt mindre skrämmande att olika saker händer eftersom du vet att det inte kan störa ditt inre lugn mer än väldigt kortvarigt. Korta stunder av obekväma känslor är inget problem. De lämnar dessutom inre frid efter sig.

  Givetvis kan det finnas många högst verkliga orsaker till obekväma känslor. Och när du möter dem med NÄRVARO i NUET blir det samtidigt så mycket enklare att ta varje behövligt steg av kommunikation/ förändring/ aktivitet som bidrar till att utveckla varje skeende klokt.

  En annan viktig aspekt är att återhållna känslor genererar stresshormoner. När du transformerar känslorna genom NÄRVARO i NUET producerar du inte längre stresshormoner. Tvärtom gör det att stresshormonerna minskar och så småningom lämnar din kropp. Det bidrar också till att självhelande-kraften kan fungera mera effektivt.

  Du är välkomnad och inbjuden att bli vän med dina känslor, att observera dem, ge dem uppmärksamhet, VARA med det som är utan att ge det näring genom mental aktivitet.

  Det här redskapet är tillgängligt för dig i enkelhet i det vanliga livet så som det flyter fram varje dag. Det är ett av dina redskap att använda för ditt fortsatta helande!

                     KÄRLEK & LJUS!

                                               RANI

  Kära, kära! Du har haft så mycket fokus på att vara väluppfostrad, snäll, inte störa, göra allting rätt, leva upp till förväntningar, både dina egna och de du antagit att andra har....

  Ditt mind har arbetat så hårt för att du ska göra rätt och vara rätt.

  Och både spänningar i kroppen och andra o-önskade resultat är del av priset du fått betala för att ha så mycket fokus på det yttre, så lite fokus på NÄRVARON I NUET, den djupare visdomen som lever inuti dig och som du naturligt får kontakt med när mindet är stilla.

  Ditt mind är ett normalt mind. OCH - att läsa Steve Taylors bok "THE LEAP - the psychology of spiritual awakening" låter oss förstå att det normala mindet INTE ger oss optimal hälsa, tillgång till våra sanna resurser, inre frid, bästa självhelandekraften...

  Det normala mindet arbetar också AKTIVT på att hindra oss från kontakt med vårt djupare varande. Det normala mindet argumenterar för att hindra kontakten med det djupare varandet.

  I det djupare varandet, i den du är bortom programmering, finns FRID, energifullt lugn, NÄRVARO, resurser som är ojämförligt mycket större och mera kreativa än mindets resurser.

  När du är förankrad i den du är bortom mindet förändras hela livsupplevelsen. Förändringen är mera omfattande än vad ord enkelt kan beskriva.

  Förankrad i den du är bortom mindet styr inte längre rädsla ditt liv. Andras tyckanden styr inte ditt liv OCH på samma gång är du kärleksfullt respektfull, lyhörd, samspelar klokt och till allas bästa. Men - du gör det av KÄRLEK till MÄNNISKORNA och LIVET, INTE av rädsla. Och skillnaden är betydande.

  När den drivande kraften är NÄRVARO, LIVS-GLÄDJE, en kreativ kraft som av sig själv springer fram inifrån dig samarbetar du respektfullt med dig själv. Du forcerar inget. Du jobbar inte i "motvind" mot dig själv.

  Därinuti DIG bortom programmering är PULSERANDE LIV, en GLÄDJE som är varandets egen glädje, utan behov av en yttre orsak, en drivkraft som blommorna om våren.

  DU är inbjuden att ta risken att låta mindet bli totalt stilla. Låt fokus vara på energiflödet inuti dina händer och fötter. Kan du känna livs-energin därinuti? Kan du känna vibrerande LIV? Stanna kvar i kontakten med energiflödet. Andas lugnt, medvetet, närvarande i kontakt med NUET! Släpp varje förväntan. Du kan uppleva allt mellan intensivt obehag och stark, stilla extas. Ta inget för givet. Fortsätt bara VARA I NUET!

  Den du ÄR i ditt djupare varande träder fram med ett steg i taget. Närvaro i nuet transformerar det som ligger i vägen. Det sker oftast inte med allt på en gång. Det sker oftast stegvis.

  Skapa din egen dagliga meditation där du av-identifierar dig från mindets innehåll. Att fokusera på flödet av energi i dina händer och fötter är en möjlig väg. En stund varje dag låter dig stegvis uppleva FRID, NÄRVARO, INRE FRIHET. Det hjälper dig också att inte förlora dig i saker som egentligen är oväsentliga.

  Den du är bortom betingelser, bortom programmering är något STORT och OERHÖRT. Det är samtidigt DET MEST NATURLIGA!

                        Du är välkomnad och inbjuden till DET STORA, DET OERHÖRDA och DET MEST NATURLIGA

                        som är din egen obetingade människo-natur!

                                                 Med kärlek, RANI!