En lång och inte helt okomlpicerad mening är för mig en sammanfattning (en av många möjliga) av det stora i att vara i FRIHET FRÅN TANKAR;

   -inre tystnad, stillhet, frihet från tankar resulterar bl a i EN ODISKUTABEL VILJA ATT LÅTA VARJE AGERANDE OCH INTERAGERANDE SKE I HARMONI OCH TILL ÖMSESIDIG VINST FÖR ALLT OCH ALLA INVOLVERADE.

   Om rädsla är en del av styrkraften i ens liv så är förstås rädslan i sig själv smärtsam och begränsande. Kanske är rädslans konsekvenser lika mångfaldiga som mängden av människor som styrs av eller låter sig styras av rädsla.

Rädsla är ett stort kapitel; Rädd att ta kontakt med personer av det motsatta könet, eller av det egna könet, rädd för män, rädd för kvinnor,rädd för mörker, för våld, rädd för andras åsikter, rädd att känna sig utplånad för den egna oförmågan att visa vad man vill eller att överhuvud taget VETA vad man vill, rädd för krig, sjukdom, rädd för döden...

   Att ställa rädsla med alla sina orsaker och uttryck i perspektivet FRIHET FRÅN TANKAR öppnar många möjligheter.

Om man t ex har rädslan att ta kontakt med personer av det motsatta könet, eller av det egna könet, så finns det alltid någon del av självtvivel gömd i den rädslan. Det finns troligen också en rädsla för att bli av-visad. I FRIHET FRÅN TANKAR öppnas kontakt till djupare skikt av ens människoväsen. Enkelhet, självklarhet och självaccepterande

är naturligt i de djupare skikten. Att bli av-visad är inte längre hotfullt för den som accepterar sig själv. Den som accepterar sig själv har inte heller längre behovet av yttre bekräftelse. Identiteten är inte längre hopkopplad med yttre kriterier och hotas därför inte av någons gillande eller ogillande. Att ta kontakt blir enklare, har en botten av sund prestigelöshet i sig.  FRIHET FRÅN TANKAR skapr inte en utslätad personlighet, snarare en personlighet med STOR kraft och med naturlig omtanke med allt och alla.

   Att visa sin åsikt eller att över huvud taget HA EN ÅSIKT, eller att visa vad man vill alternativt VETA vad man vill förändras också. När inte bekräftelsebehovet finns där finns inte heller rädslan där, bara varandet här och nu, den naturliga omtanken och livsglädjen.

   När det gäller fobier, de rädslor som har väldigt stor makt över människor, så tror jag att de etablerade terapiformerna med KBT i främsta rummet är en stor och värdefull tillgång, välbehövliga, oumbärliga tills rädslorna nått en nivå där den personliga friheten redan tagit många steg framåt! Att nå in i FRIHET FRÅN TANKAR där rädslor definitivt tappar sin makt är troligen svårare om det finns fobier än om det finns rädslor kopplade till personlig osäkerhet i största allmänhet.

   FRIHET FRÅN TANKAR leder till närvaro i nuet. En sjukdom som redan finns behöver naturligtvis behandlas klokt och proffessionellt. Rädslan för sjukdomar som skulle kunna komma handlar dock om föreställningar om något som inte är här och nu. Rädsla för sjukdomar som skulle kunna komma klingar naturligt av när man är fullt närvarande här och nu. Att vara fullt närvarande här och nu skärper sinnet och gör oss naturligt omdömesgilla. Vi blir alerta, förstår till exempel farorna med trafiken och agerar klokt och ansvarsfullt.

  Att agera och att interagera blir naturligt buret av omtanke och livsglädje när FRIHET FRÅN TANKAR får influera vårt liv.

   Ja, det är allt för just NU! Allt Gott till ALLA från RANI!

 Tankar är ju både en välsignelse och ett allvarligt problem. Att tänka fram en bra lösning, att genomföra ett arbete, att samarbeta, upprätta en plan, forska...Ja, helt UTAN tankar tappar vi många oändligt värdefulla kvaliteter i människovarandet!

   Samtidigt kommer en betydande del av stress och personligt lidande OCKSÅ från våra tankar. T ex lever vi alla i en eller annan form; heterosexuell samlevnad, homosexuell samlevnad, singel, i kollektiv, i storfamilj....I olika lägen i livet kan vi börja tänka att vi inte är bra nog, något är fel med oss. Vi kan tänka att en annan samlevnadsform eller singelliv är bättre, skulle ge oss högre status, vi skulle må bättre, känna oss säkrare. Vi kan skämmas för att vi har "fel" samlevnadsform eller för att vi är singel.

   Att se detta från perspektivet FRIHET FRÅN TANKAR är för mig så befriande, saker och ting förenklas, mindets olika påhitt får ingen mera näring. Det blir plötsligt okomplicerat att låta allt vara som det är. När vi faktiskt lyckas nå frihet från tankar är det inte alltid så lätt att stanna där, låta det naturligt fördjupas, vidgas, grundas. I början är det lätt att bli överentusiastisk, upprymd, rusa åsta för att berätta för hela världen....vilket dock får till följd att vi tappar FRIHETEN FRÅN TANKAR lika snabbt som vi kom dit! Men friheten från tankar är i sig själv så helande, så avslappnande att det också är naturligt att längta tillbaka dit. Och, när vi går in i FRIHET FRÅN TANKAR, stannar där ett tag, får vi kontakt med något stort och djupt som finns inom varje människa. I kontakt med detta stora, djupa är det enkelt, självklart, naturligt att acceptera nuet som det är i vårt eget liv och i andras. Vi slutar kämpa emot det som är, har icke desto mindre en närvaro, kraft, empati som är större än den vi har när mindet; takarna och känslorna, styr våra liv. Att inte värdera bra/ dåligt, rätt/ fel, bättre/ sämre är en jättebefrielse som också tillåter oss att äga vår egen kraft, kreativt, kärleksfullt, okomplicerat. Den ena eller den andra samlevnadsformen eller singellivet är inte bättre eller sämre. De är bara olika, passar för olika syften, passar olika personer, passar samma person på olika sätt i olika faser av livet.

   FRIHET FRÅN TANKAR gör det möjligt att stå kvar i lugn, intensiv närvaro i stället för att "tappa energi" för att något är "fel". FRIHET FRÅN TANKAR gör det möjligt att leva i närvaro, utveckling, tillfredställelse just såsom livet ter sig NU. Förändring är del av livets egen natur och sker i vilket fall ständigt. När mindet är stilla ökar vår kraft att växa utvecklande, att låta förändring ske naturligt, att samspela naturligt med det som är.

   Att nå FRIHET FRÅN TANKAR kan ske på olika sätt. Var och en behöver själv känna sig fram, pröva sig fram. Personer som Eckhart Tolle och Osho Rajneesh betonar KROPPEN som en väg att komma till full närvaro i NUET. I full närvaro i nuet tystnar tankarna. Att fokusera på att KÄNNA sin kropp så tydligt som möjligt, notera varje förnimmelse, stor som liten, utan värdering, bara notera, är ett sätt att nå FRIHET FRÅN TANKAR.

   Kanske undrar någon om det är meningsfullt att alls vara fri från tankar. Det är meningsfullt!! Stress-reduktion,

extrem klarhet i tankarna NÄR de används, kreativitet, ökad självläkningsförmåga, frihet från inre konflikter är bara några av de fördelar som FRIHET FRÅN TANKAR för med sig!

   Ja, detta är nog allt för nu! Önskar ALLA Allt Gott!!    RANI

    FRIHET FRÅN TANKAR är något som kommit att få stor betydelse för mig. Det har medfört avslappning, närvaro, lugn energifullhet, god koncentration...Eftersom detta onekligen berikat mig vill jag gärna dela med mig till andra.

   FRIHET FRÅN TANKAR hjälper oss att genom medvetet val sluta producera en stor del av vår vanlga vardags-stress.  För att lösa upp stress lär oss t ex Gay Handricks att känna igen 5 olika signaler; signaler från vårt undermedvetna om att en händelse ligger oavslutad kvar inom oss.

   En av signalerna är ANDNINGEN. Återhållen och kontrollerad andning förekommer ofta i samband med stress. FRIHET FRÅN TANKAR påverkar andningen lite olika beroende på vilka andningsmönster vi bär och burit på länge. Med frihet från tankar kommer andningen så småningom att röra sig emot en naturlig, hälsosam,avslappnad andning som tillåter magen att expandera vid inandning. Att andas sakta, låta magen rundas vid inandning är i sig självt stress-reducerande.

   En annan av de 5 signalerna är kropps-positioner; kanske har vi uppdragna axlar, skyddar hjärtat genom att böja axlarna framåt-inåt, kanske håller vi huvudet lite snett "vaktar oss emot" ett eventuellt obehag som kan komma från sidan....Var och en av dessa kropps-positioner signalerar någon grad av stress. Att gå in i FRIHET FRÅN TANKAR får bl a avslappning och närvaro i nuet som naturlig följd. Med avslappning och närvaro i nuet ändras kropps-positionen utan ansträngning. En kropps-position som är avslappnad, tillitsfull, öppen och närvarande infinner sig

ansträngningslöst när sinnet är stilla.

   FRIHET FRÅN TANKAR innebär dock inte detsamma som ständig stillhet i det yttre. Det går utmärkt att leva aktivt, engagerat, utvecklande OCH vara i FRIHET FRÅN TANKAR den övervägande delen av tiden. Naturligtvis är tankarna viktiga och välbehövliga för att passa en tid, avtala ett möta, föra en kommunikation, genomföra ett jobb....Att dock igen och igen  gå tillbaka in i det stora, tysta inre i FRIHET FRÅN TANKAR tillför kvalitet till möten, kommunikation, arbete...

Det är dessutom en kvalitet i sig självt som är välgörande att vara i.

Ja, detta är bara en första, liten början för mig att formulera något som fyllt mig länge och som jag i sanning brinner för!

                              ALLT GOTT från RANI