Din fysiska situation är extrem. Ditt intellekt är klart och i full funktion.

Här är en meditation till dig;

  Lyssna gärna på mjuk instrumental musik. Sitt så bekvämt som möjligt. Känn musikens mjuka ljud och dina andetags vibrerande livsenergi med full närvaro. Släpp taget om allt annat. Kom till HÄR och NU!

Tillåt dig själv att tillsammans med andetagen, bli medveten om energiflödet inuti din kropp.Energiflödet är där, varmt, levande, pulserande. Oavsett kroppens tillstånd finns det liv, vibrerande, pulserande liv inom dig! Låt varje andetag öka din förmåga att känna och uppleva detta vibrerande LIV. Låt varje andetag hjälpa dig att uppleva NUET; att varsamt "hämta tillbaka" energin som har varit upptagen med det förflutna och framtiden. Ditt liv är NU och HÄR!

  Föreställ dig att det finns en vacker ädelsten på energiplanet inom dig. Känn dina andetag och se ädelstenen inom dig. Kanske känner du den lätt och subtilt i ditt hjärta, kanske någon annan stans. Andas flera medvetna andetag och tillåt dig att känna ädelstenen allt mera tydligt. Vad har den för färg? Kanske är det en ametist, en smaragd, en bergskristall...Se hur den lyser stilla, vilsamt men ändå starkt. Känn den levande, pulserande livsenergin i ädelstenen.

Ädelstenens energi sprider sig som ringar på stilla vatten. Energin rör vid din kropp på ett varsamt, starkt och helande sätt. Ett djupt lugn och känslan av obegränsat LIV finns i ädelstenens energi.

  Ädelstenens ringar på vattnet blir större - omfattar mera av din kropp. Kan du känna värmen, svalkan, helande-energin...hur ädelstenen kan ge både stillhet och styrka, både värme och svalka, hur den ger ETT DJUPT LUGN, lyser rakt genom allt som sker på ytan och synlig-gör det som är större och djupare än mindets aktivitet.

Ädelstenens energi är som ljusets strålar - den passerar det mänskliga mindets gränser, lyser rakt igenom det förgängliga, lyser på det som är värdet, sanningen, skönheten...bortom det ytliga.

  Ädelstenens vågor av kristallklar energi omfattar nu hela ditt väsen.

  Du kan rikta ett önskemål in i ädelstenens energi. Vad är det som är viktigt, som rör ditt hjärta, som du kan önska dig?

Önskar du dig lugn, vänskap, värme? Något helt annat? Ädelstenen tar in ditt önskemål i närvaro, kärlek och helhetsperspektiv. Ädelstenen ser djupet bortom ytan - och dess helande-energi och kärlek är villkorslösa.

Med oändlig styrka och sensitivitet hjälper ädelstenen allt att röra sig i riktning mot insikt, ljus och frid.

  Ädelstenen hjälper dig att få medveten kontakt med dimensioner i dig som är oändligt värdefulla men som ofta glöms i vardagslivets olika utmaningar.

  Lugn, styrka, gränsöverskridande, helande-energi, vänlighet, glädje, lekfullhet.....allt detta och mer därtill hör till ädelstenens energi och dessutom till DIN ENERGI - det som blir nåbart när mindet får vara stilla.

  Stanna kvar i den stilla energifullheten så länge som du själv önskar. Ädelstenens energi är alltid tillgänglig för dig närhelst du önskar.

  Påminn dig själv ofta, ofta om de djup, den stillhet, det kristallklara varandet som är du, SOM DU ÄR, bortom alla ytliga utmaningar!

                            I ljus och lekfullhet å ett å annat dopp i Brunnsviken!

                                                  
                                                  
              RANI!