EN GÅVO-MEDITATION.

  Hitta en plats där du känner dig bekväm och ostörd en liten stund. Lyssna gärna till mjuk bakgrundsmusik. Andas normalt och tillåt dig att bli fullt närvarande i kroppen.

  Se nu dig själv gående i naturen. Det här är just den natur som du tycker allra mest om. Se dig omkring. Känn naturen. Temperaturen är din mest ideala. Fåglar sjunger. Varje ljud är som naturens lyhörda viskningar. Kanske finns ett lekfullt vattendrag nära dig, kanske det mäktiga ljudet av havets vågor.

  Som du går här i en känsla av lätthet, känner dig som ett med naturen, får du se en liten varelse, som rör sig i riktning mot dig. Det ser ut som en liten människa och varelsen har ett ljus-sken omkring sig. Varelsen fortsätter att närma sig dig, kommer allt närmare. Bara att titta på den lilla varelsen fyller dig med lugn och energifullhet. Något aktiveras djupt inom dig. Du blir berörd, får en känsla av att ett ljus lyser svagt inifrån din egen kropp.

  Den lilla varelsen är ett barn. Nu är barnet ända framme hos dig. Barnet är kortare än du, och lekfullt. Barnet ser en sten och klättrar upp på den. Nu är era ögon i  samma höjd. Ni ser in i varandras ögon. Det är en STARK känsla! Det är så mycket LIV, NATURLIGHET, ENERGI i barnets blick och i hela barnet. Och det ÄR ett barn!

  En liten stund hoppar och leker barnet, klättrar upp, klättrar ner, springer och leker...Å så står barnet stilla på stenen igen och tittar djupt in i dina ögon.

  Barnet börjar prata och säger: -"Hej! Så bra att du är här för att träffa mig. Välkommen! Jag vill prata med dig om barn. Jag är både ett alldeles vanligt barn - och något helt annorlunda. För jag är också en ambassadör för varje barn på vår planet. Håll mina händer!"

  De små händerna i dina händer....vilken underbar känsla! Barnet både skuttar, är lite otåligt och är på samma gång en gammal vis person med ett allvarligt uttryck i ögonen.

  Och barnet börjar prata igen och säger: -" På vår planet finns många barn som har extrema situationer med vuxna som inte klarar av att ta hand om dem vist och kärleksfullt. Det finns barn som lever på gatan utan någon alls som tar hand om dem. Jag vill att du ska möta ett av de här barnen nu".

  Barnet ser plötsligt annorlunda ut - den lilla kroppen är så tunn, håret är smutsigt, ser ut att inte ha blivit vare sig tvättat eller kammat på länge. I barnets ögon är smärta, sorg och ytterligare något som kan vara en skymt av hopp. Och barnet som nu ser helt annorlunda ut börjar prata.

  Rösten låter som en gammal vis själs röst: -"Jag vill att du öppnar ditt hjärta för mig. Jag önskar att du ska förstå mina behov och förstå hur naturliga och självklara de är. Jag vill att du öppnar dig för att du och jag är del av samma odelbara helhet och att allt som händer mig är viktigt och angeläget för dig, likväl som att allt som händer dig är viktigt och angeläget för mig. Mina behov är desamma som allas behov. Jag behöver mat, trygghet och värme och mest av allt behöver jag kärlek.

  Just nu vill jag att du kramar mig och håller om mig och att du låter mig vila och sova en stund med mitt huvud i ditt knä".

  De små händerna i dina händer rör vid ditt hjärta. Barnets ögon är som djupa, klara källor, skönheten, livet, samhörigheten...ord kan inte återge upplevelsen.

  Och barnet lägger sig ner med sitt huvud i ditt knä. Det känns berörande, heligt, vackert. Barnet har smutsigt hår, kroppen är så tunn och energin i barnet är så STARK och LJUS!

  Inom kort sover barnet. Du sitter där och ditt inre flödar över av ömsinthet, kärlek, känslan av samhörighet...

Det är en stund av transformerande NÄRVARO. Du känner att allt är som det är och att det bästa du kan ge till dig själv och till andra är närvaro i NUET, att leva och ge ditt bästa i varje nytt nu. Och du vet att kritik och anklagelser mot något som redan är inte är den starkaste kraften för klok utveckling. Närvaro, kärlek och visdom är krafter som ger helande och sund utveckling.

  Barnet med sitt huvud i ditt knä börjar röra sig, vaknar, öppnar ögonen, reser sig och ser sig omkring.

  Barnet ser på dig och i ögonen finns ett DJUP, något som är TOTALT, en KÄRLEK bortom orden. Och på nytt är det samma barn som du först mötte. Att möta detta DJUP, den här KÄRLEKEN i barnets ögon gör att transformationen som redan sker i dig fortsätter och går djupare.

  Barnet förändras lite och säger till dig: -"Jätte-tack för att du kom och för din uppmärksamhet. Jag vill träffa dig snart igen men just nu vill jag leka".

   Å barnet springer i väg med lek och glädje i sina rörelser.

'  Du konstaterar att du är kvar i samma magiska, vackra natur. Du bestämmer dig för att börja gå sakta tillbaka hem. Och något får dig att börja skratta. Plötsligt betyder "hem" för dig FULL NÄRVARO.  Och där är du redan!

                          Med kärlek, lekfullhet och allvar i silvrigt november!

                                                  


                                                  


      RANI!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Det mind som inte är förankrat i vår djupare dimension är till sin egen natur destruktivt. Det kan vara svårt att inse. Kanske VILL vi INTE se det.  Det icke-förankrade mindet upplever alltid brist och rädsla. Det finns oräkneliga uttryck för...

   Alla människor har och ÄR en djupare dimension. Jag kallar den ofta vårt o-betingade människoväsen. I kontakt med vår djupare dimension förstår vi genom vår egen direkta upplevelse, att livet är heligt, stort, oerhört. Att ha kontakt med den här d...

  Kära Du! Åren har rullat på och du dömer dig själv både hårt och skoningslöst.   Jag vill bjuda in dig till ett annat förhållningssätt. Einstein sa -"Våra huvudsakliga problem kan inte lösas på samma nivå, som de uppstått på"!      Att döma...

    Dear You! At an early part of growing old You are judging yourself really hard. I invite You to something else. Einstein said -: Our main problem cannot be solved on the same level as where they arose"!     Judging Yourself is Your minds ac...

     Reaktivitet är ett så vanligt fenomen att vi ofta ser det som att det kommer ur en sorts sanning om verkligheten, att det är en självklarhet att  reagera igen och igen i olika situationer. Kanske är det en kollega på jobbet, en trafiksituation, ...