Kära Du! Djupt inom dig finns något känsligt, vackert, lyhört, klokt...En väldigt liten pojke vill ha din uppmärksamhet och din kärlek. Den här lilla sköra, kloka killen har vuxit upp på ett sätt som gjort att han bär en hel del rädslor med sig. Han förväntades att vara så snäll, uppföra sig så väl, inte visa andra känslor än de artiga och väluppfostrade. Han är din egen inre 3-åring.

   Och som en följd av den lilla killens uppväxt brottas du fortfarande med rädslor för vilka skrämmande och obehagliga saker som skulle kunna hända dig.

   Jag vill visa dig på det faktum att du valt en väldigt kärleksfull livs-stil som på intet sätt står i proportion till innehållet i dina rädslor. Att se det, gör det än mera klart att rädslorna kommer från o-läkta barndomsupplevelser, är ett eko av någonting som för länge sedan är slut.

   När du fullt ut kommer till NUET, när mindet får vara tyst och stilla, kan du se tydligt och klart att mindet spelar dig ett spratt.

   Du är inbjuden till den klarsynta öppenheten, den vidsträckta inre tystnaden som du ÄR, bortom mindet.

   Du är också inbjuden till en "HELA-DIN-INRE-POJKE"-MEDITATION;

   Sitt bekvämt och börja med att bli medveten om din andning. Andas in, andas ut, avslappnade, stora, generösa andetag. Känn din kropp så noga du kan, med största möjliga närvaro.

   Se nu hur den vuxne du, möter 3-åriga du. Kan du se hur vacker, oskuldsfull, känslig och klok han är? Kan du se om 3-åringen bär på några rädslor? Se in i hans ögon och knyt an så starkt du kan. Berätta för honom att du är här för att ge honom stöd, för att ge honom villkorslös kärlek och låta honom vara just allt vad han är!

   Och ta honom med till en väldigt speciell plats. Ta hans lilla mjuka, varma hand och börja gå tillsammans. Berätta att du tar honom med till en plats där han får vara totalt TRYGG med alla sina känslor, att du skyddar honom, hjälper honom att vara modig och att kunna uttrycka många olika känslor.

   Du håller hans hand och ni går in i en stor, vacker, vit byggnad. Inuti byggnaden finns det flera öppningar.

   Din inre 3-åring blir genast nyfiken. Han vill se vad som finns innanför den första öppningen. Hand i hand går ni in. Därinne visas en film på den vita väggen. På filmen är en glad hund som visar sin glädje med hela kroppen. Ni tittar tillsammans en liten stund. Sedan vill 3-åringen immitera hunden. Och hans lila kropp uttrycker massor av glädje; rörelseglädje, livsglädje... Han vill att vuxna du också ska uttrycka dig med din kropp. Ni rör er, ni leker, ni skrattar tillsammans.

   Efter ett tag vill 3-åringen gå vidare till nästa öppning. Ni går dit och på nytt är där en film på den vita väggen. Nu är det en katt. Katten hoppar, springer, vässar klorna, fräser å skjuter rygg.

Energiskt och lekfullt provar 3-åringen varje uttryck och varje rörelse som katten gör.  Han är extra förtjust i att fräsa, vässa klorna och skjuta rygg. Och varje rörelse och uttryck leker ni med tillsammans en stund.

   Å ännu en gång flyttar ni er vidare till nästa öppning. Härinne är filmen på den vita väggen ett stort, rytande lejon! 3-åriga du är entusiastisk. Han börjar immitera  lejonet. Han leker med glädje, kraft och styrka. Ni leker rytande lejon tillsammans. 3-åriga du skrattar, ryter och provar styrkan i sin röst. Ni leker med era styrke-uttryck tillsammans.

3-åriga du  tittar på dig och blir en smula allvarlig. Han frågar; -"Får jag låta mycket?" och en aning av rädsla skymtar i hans ansikte.

Du kramar honom ömt och bedyrar att ALLA hans uttryck är OK! Ni leker och ryter en stund till.

   På nytt förflyttar ni er till nästa öppning. Här är det läskiga monster och viskande röster  som är på filmen på den vita väggen. Lilla 3-åringen är både rädd och nyfiken. Du tar honom i din famn, håller honom tryggt och varsamt.

Kan du känna hans skörhet, det oskuldsfulla i hans varelse? Du ser in hans ögon, smeker honom ömt över håret och axlarna. Vill du säga något till honom?

   Berätta också för honom att varje gång han är rädd, kan han vara TRYGG i rädslan också, att du alltid skyddar honom, att vuxna du värnar om honom med djup, med värme och närvaro.

   För ett ögonblick gömmer 3-åringen sitt ansikte mot din kind och din hals. Värmen från hans lilla kropp är ett mirakel av känslighet och livsenergi.

   3-åringen börjar skruva på sig. Han vill ner! Han går fram emot film-monstren. Han sträcker sin lilla hand till dig och du fattar den. Sedan ryter han bestämt mot monstren och de viskande rösterna på vägg-filmen. Ni ryter tillsammans och i närvaro av monster och viskande röster från filmen börjar ni båda skratta. Lilla 3-åringen springer några rundor, springer upp mot filmvarelserna och ryter högljutt emot dem. Han ryter, han skrattar, igen och igen.

   Den vuxne du ser med stor ömsinthet på magiska, vackra, 3-åriga du. Ditt hjärta är vidöppet inför honom.

   --------------------------------------

   Och det blir dags att lämna den väldigt speciella byggnaden. Du håller 3-åringens varma, mjuka hand och säger några få ord till honom;

-"Förlåt att jag ibland glömt bort dig. Jag ser och känner all din skörhet, styrka och VISDOM. Du kan ALLTID lita på mig. Du kan ALLTID räkna med mig."

   3-åringen ser djupt in i dina ögon. Er kontakt är SÅ STARK! Ett ögonblick senare vill han leka. Han springer, han hoppar.

Och för vuxne du är det dags att återgå till dagens sysslor.

                     KÄRLEK, VARSAMHET, LEJONVRÅL och NÄRVARO!

                                                  
                                              RANI!