Att ha olika mönster i våra beteenden är så normalt att vi oftast inte ens ifrågasätter det. De kommer från vår tidigaste barndom, skolan, kulturen... Att röra sig mellan kulturer är en underbar gåva som bl a kan göra mönstren så synliga, så tydliga. Och att lämna dem är en sann lättnad och befrielse.

  Många människor är t ex inte trygga med det sköra och sårbara inom sig och har utvecklat mösnter för att styra undan när det sköra och sårbara gör sig påmint. Att vara ironisk, en smula föraktfull eller rikta irritation mot sig själv är några av sätten att styra undan. Att mönstren finns är lätt att förstå - det är vanor som vi levt med länge. Det sker automatiskt, vi förväxlar de tankar och känslor som ligger under våra mönster med någon sorts oemotsäglig sanning om verkligheten. Men mönster är mönster, blir successivt mer belastande och begränsande ju längre vi bär dem. Och tvärtemot den ide´som mindet ofta gör gällande; -" Det ska vara så, finns inget annat sätt!" , så är möjligheterna MÅNGA och mönstren är just mönster, har inte särskilt mycket med sanningen att göra.

   Att styra undan från det sköra, sårbara och känsliga i sig själv kan absolut vara OK och att rekommendera om det dyker upp just som vi är högpresterande på jobbet, möter någon som INTE är varsam och respektfull, är mitt i en officell situation.....Men att ALLTID styra undan från det sköra, sårbara, känsliga, också när det inte behövs, har ett sorgligt pris!

Det sorgliga priset består av att vi främjar oss från vårt sanna genuina inre och bygger upp successivt ökande spänningar. Det kan ta sig många uttryck. Och det som uttrycken har gemensamt är enkelt - vi mår inte bra av att ignorera vår känslighet, sårbarhet, skörhet.  Ignoransen står dessutom i vägen för kontakten med de djup som vi har bortom  våra programmeringar.

   Så! Hur gör man för att INTE ignorera sitt sårbara, sköra inre? Ja, det finns inga enkla permanent-lösningar men det finns många möjligheter. Att bara stanna upp ett ögonblick och bli medveten om det vi redan vet - det djupa inre, och sårbarhet och skörhet - är JÄTTE-VIKTIGT, ingår i upplevelsen av att vara hel, lugn, tillfreds. Vi behöver ha kontakt med det, ge utrymme till det ofta - för balans och välbefinnande. Att bara stanna upp ett tag och ta detta till sig är ett bra första steg.

  Ibland räcker det med att stilla sig själv, gå i skogen, lyssna på musik, ta en ensam löp-runda, prata med en vän....Ibland behövs det mer än så. Och bland allt som är förunderligt i livet så finns det faktum att vårt inre ger signaler! Om vi vant oss vid att INTE lyssna på signalerna, eller att betrakta dem som stör-moment, så är signalerna lika fullt där. Genom att använda vår lyhördhet det mest noggranna vi kan, så kan vi bli stegvis bättre på att uppfatta signalerna.

  Om signalerna t ex säger; -"Skör och sårbar - be om betänketid, säg nej!" så är vi kanske vana vid att INTE lyssna, styra undan, rikta irritation mot oss själva ( eller mot någon annan). Vanans makt kan vara stor och att förändra ett beteende som inte tjänar oss längre, kräver oftast ett mått av fokus och tålamod.

  Det kan hända att du förstår signalerna just efter att du ignorerat dem ännu en gång. Det är i vilket fall ett framsteg. Nästa gång eller näst-nästa KANSKE du lyssnar, stannar upp, gör på ett nytt sätt som inkluderar själv-respekt och NÄRVARO!

  Det nya sättet kan t ex vara att du ber om betänketid när någon ber dig om en tjänst, ger ett förslag, att du tydligt talar om din åsikt eller att du tålmodigt och närvarande lyssnar på någon annans åsikt UTAN att hålla dig upptagen med vad du själv vill få sagt.

  Att bryta ett mönster/ en vana kan innebära en lång promenad i naturen i stället för ett överflödigt mellanmål, att be en medmänniska att lyssna i stället för att gå in i o-önskad ensamhet, att börja prioritera närvaro i kroppen och i NUET i stället för att vara förlorad i tankar, att fokusera på möjligheterna i stället för hindren, att släppa oförrätter och tillåta sig själv inre frid och välbefinnande....

  Att låta tanken tystna och tillåta sig att vara tillsammans med den djupa inre stillhet, som är del av vår natur bortom mindet, är ytterligare ett sätt att bryta o-önskade mönster. När tanke-bruset tystnar får vi helt naturligt kontakt med ett djup, en vidsträckt stillhet och tystnad inom oss. Att stanna upp där - inte bara ett ögonblick, utan lite längre, ger perspektiv som gör att vi förändrar vanor lätt. I kontakt med den djupa stillheten inom oss är vi inte längre identifierade med våra mönster. Vi har frihet, välbefinnande, närvaro... i djupen inom oss. Enkelhet och generositet har vi också här.

Vi har också det behövliga klar-seendet som gör att vi SER MÖNSTREN och ser att de är just mönster. Om vi tillåter oss att vara tillsammans med vår naturliga stillhet och tystnad mer och mer ofta är det troligt att vi bryter mönster naturligt,

självklart, enkelt. Vi SER begränsningarna och mönstren! Vi kan le åt dem. Vi är inte fångar i mindets olika påhitt.

Vi är FRIA - dessutom naturligt modiga och energifulla!

   När vi är i våra mönster tror vi smått om både oss själva och andra. I vår inre stillhet, i vårt djup, är vi i kontakt med storheten som vi ÄR! Vi ser vår egen och andras storhet och det blir självklart att samspela i respekt, enkelhet,

livsglädje...med människorna och livet!

                            I kärlek, enkelhet och LIVSGLÄDJE

                            och med en önskan om ETT GOTT NYTT ÅR!!

                                                  
                                      RANI

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Det mind som inte är förankrat i vår djupare dimension är till sin egen natur destruktivt. Det kan vara svårt att inse. Kanske VILL vi INTE se det.  Det icke-förankrade mindet upplever alltid brist och rädsla. Det finns oräkneliga uttryck för...

   Alla människor har och ÄR en djupare dimension. Jag kallar den ofta vårt o-betingade människoväsen. I kontakt med vår djupare dimension förstår vi genom vår egen direkta upplevelse, att livet är heligt, stort, oerhört. Att ha kontakt med den här d...

  Kära Du! Åren har rullat på och du dömer dig själv både hårt och skoningslöst.   Jag vill bjuda in dig till ett annat förhållningssätt. Einstein sa -"Våra huvudsakliga problem kan inte lösas på samma nivå, som de uppstått på"!      Att döma...

    Dear You! At an early part of growing old You are judging yourself really hard. I invite You to something else. Einstein said -: Our main problem cannot be solved on the same level as where they arose"!     Judging Yourself is Your minds ac...

     Reaktivitet är ett så vanligt fenomen att vi ofta ser det som att det kommer ur en sorts sanning om verkligheten, att det är en självklarhet att  reagera igen och igen i olika situationer. Kanske är det en kollega på jobbet, en trafiksituation, ...