Alla inlägg den 6 november 2018

Av Rani Spets Edgren - 6 november 2018 16:25

    Kära, kära! Du sätter ord på något som jag tror är en sann energi-tjuv för väldigt många. Små vardagliga händelser får mindet att "gå igång" med ursäkter, försvar, vem är skyldig....!

    Man kan lugnt säga att livet ÄR! Ett skohorn kommer på villovägar, bilnycklarna får hjälp av familjens 1 1/2-åring att hamna i en gummistövel....Nu är du redan uppmärksam på fenomenet. Du har redan ett mått av distans. Kanske känner du i magtrakten att reaktionen har "ett eget liv", att det skulle kunna vara på andra sätt. Och JA! Det kan vara annorlunda. 

    Livet fortsätter att VARA; bilnyclar och skohorn på drift, ett utslaget mjölkglas fortsätter att ingå i de normala vardagshändelserna.


    Det är inte att få bukt med det yttre som gör den stora skilllnaden. Och just det, är det du vet, när du delar med dig om irritationen så öppet och konstruktivt.

    Den stora skillnaden ligger i förhållnings-sättet, vår närvaro, att stå kvar i full närvaro i olika situationer.


    Ett skohorn på drift - det räcker att konstatera att det inte är där du förväntar dig. Nicka bekräftande. Det är inte där. Och nästa steg - vad gör man sedan? Ja! T ex kan man ta på sig skorna utan skohorn. Om någon finns i närheten kan man fråga var skohornet är. Man kan fundera lite logiskt på var det är troligast att man hittar det. Man kan leta lugnt. Man kan leta irriterat och ostrukturerat, låta hjärnan producera mera stress under tiden eller roa sig med en total "freak-out"! Möjligheterna är många.


                                        Här är en närvaro-meditation till dig:


    Sitt bekvämt. Andas lugnt och låt magen expandera med varje inandning. Fall inåt, inåt....du är ett helt universum i ditt djupa vidsträckta inre. Bara fall inåt genom stjärnor och planeter, vardagshändelser och doftande löv. Fokusera på bröstkorgen utan värderingar eller förväntningar. Rikta bara en avslappnad nyfikenhet inåt med hjälp av bröstkorgen.

    Om något känns obekvämt kan du rikta värme, omtanke, enkelhet till det obekväma.

    Lugna och närvarande andetag! Kom till nuet! Kom allt mer till det här ögonblicket.

    Skapa nu en tänkt bubbla/ ballong som du placerar i ditt knä. Inuti bubblan/ ballongen/ rundeln kan du låta fenomenet med skuld och anklagelser bli synligt. Hur ser det ut? Har det en färg? Är energin klar eller grumlig? Varm eller kall? Är det en energi som bygger upp eller river ner? Länkar den samman människor eller skapar den splittring? Hjälper den dig eller stjälper den dig?

    Betrakta den en stund. Den här energin har ett eget liv. Den är inte del av ditt djupa obetingade väsen.


    I ditt djupa obetingade väsen finns en stor, djup, vidsträckt frihet. Du kan använda energin inuti skuld-anklagelse-bubblan, eller du kan lämna den därhän. 

    

    Se nu en situation från vardagslivet då du lät skuld-och-anklagelse-energin styra. Betrakta den. MInns du känslan i den? Och "spela om" samma situation på ett annat sätt där respekt, full närvaro och inre frid, får bära handlandet. Vilka känslor genererar agerandet när respekt, full närvaro och inre frid får vara den bärande kraften?  Hur känns det i kroppen?


    I ditt sanna, obetingade mäniskoväsen finns FRID, KLAR-SEENDE, LIVS-GLÄDJE....När du är förankrad i den dimensionen av dig själv; DITT INRE FRIDFULLA UNIVERSUM, låter du inte vardagshändelser orsaka obalans.


    Andas lugnt och låt andetagen nå ner i magen. Du ÄR! Livet ÄR! Det finns ett skimmer av frid i dig, i livet, i det närmaste och i det mest avlägsna!


     Kärlek, doftande höstlöv och magsikt november-ljus!

                                                                                 RANI

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2018 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards